Eten en drinken

Calorieën in gedroogde Goji-bessen

Pin
+1
Send
Share
Send

De goji-bes is gereisd van de toppen van de Himalaya in Tibet naar een supermarktketen voor natuurvoeding bij u in de buurt, omdat het een krachtcentrale voor voedingsstoffen is. Net als andere vruchten brengt het essentiële voedingsstoffen in uw dieet in een draagbaar caloriearm pakket. Deze bessen hebben antioxidanten, vitamines en mineralen.

Snelle feiten

De goji-bes groeit in Tibet en Mongolië, waar de naam wolfberry is. "Superfoods voor Dummies" zegt dat de twee bessen qua voedingswaarde hetzelfde zijn, maar de goji-bes is zoeter. Producenten drogen de bessen om ze te bewaren en houden de voeding intact.

Kenmerken

Een portie gedroogd fruit is? beker, de helft van het bedrag voor vers fruit. Een beker met gedroogde goji-bessen heeft 220 calorieën.

overwegingen

Eet gedroogde goji-bessen met mate, samen met ander fruit om je dagelijkse suikerinname redelijk te houden. Colorado State University waarschuwt dat goji-bessen bloedverdunnende eigenschappen hebben. Als u anticoagulantia gebruikt, bespreek dan de risico's van het eten van deze bessen met een arts.

Pin
+1
Send
Share
Send

Bekijk de video: Dr. Greger's Daily Dozen Checklist (Juli- 2024).