De Daniel Fast is gebaseerd op het vasten van Daniël en zijn metgezellen in het boek Daniël in de bijbel. Het kan 3, 7, 10 of 21 dagen duren, afhankelijk van het doel van het vasten en uw voorkeuren. Dit is een gedeeltelijke fast waarin voedsel zoals vers fruit en groenten, volle granen, noten, peulvruchten en zaden zo dicht mogelijk bij hun natuurlijke staat worden gegeten. Sommige voedingsmiddelen zijn ten strengste verboden op de Daniel Fast. Het is raadzaam om een ​​zorgverlener te raadplegen voordat u vastlegt aan een vasten, inclusief de Daniel Fast.
Vlees
Op de Daniel Fast is geen vlees toegestaan; Sommige mensen die het vasten volgen, eten echter vis en zeevruchten als een bron van eiwitten. Het verboden vlees omvat kip, rund, lam, varkensvlees, eieren, kalkoen, kalfsvlees en ander wild. Zuivelproducten zijn ook verboden omdat ze afkomstig zijn van vee.
Gezuurde Broden
Terwijl volle granen, zoals bruine rijst of gerst, op de Daniel Fast zijn toegestaan, zijn gezuurde broden niet toegestaan. Brood, gebak en alle voedingsmiddelen die witte rijst of witte bloem bevatten, zijn verboden terrein. Wanneer u volle granen kiest, moet u ervoor zorgen dat u geen zoetstoffen zoals honing kiest.
dranken
Vermijd cafeïnehoudende dranken, gezoete dranken, thee - zelfs kruidenthee - en energiedrankjes terwijl je in de Daniel Fast bent. Bovendien is melk verboden terrein. Alle dranken die u drinkt, mogen geen toegevoegde smaakstoffen bevatten, met name kunstmatige smaakstoffen.
Andere voedingsmiddelen
Gefrituurd voedsel, voedingsmiddelen met additieven, vaste vetten zoals margarine en bewerkte voedingsmiddelen zijn allemaal verboden op de Daniel Fast. Daarom moet u zorgvuldig alle voedseletiketten lezen om te bepalen of voedingsmiddelen aan deze specificaties voldoen. Specerijen, smaakmakers en zout zijn ook verboden op vasten. Specifieke kerken kunnen echter variaties op de Daniel Fast aanbevelen en als zodanig kunt u dit bespreken met uw voorganger of een oudere.
