Als een voedselallergeen verantwoordelijk was voor acne, kon je eenvoudig dat voedsel uit je dieet halen en een duidelijke, gladde huid in een mum van tijd hebben. Helaas is het niet zo eenvoudig. Voedselallergenen veroorzaken geen enkele vorm van acne, inclusief cystische acne. In plaats daarvan kan uw dieet een rol spelen door een acne-uitbraak teweeg te brengen, of erger te maken, als u al acne heeft.
Oorzaken
Verschillende factoren dragen bij tot acne. Hormonale activiteit stimuleert overmatige productie van huidolie door olieklieren. Dode huidcellen en olie verstoppen de poriën en creëren een uitnodigende omgeving voor bacteriën die op uw huid leven. Wanneer de bacteriële activiteit toeneemt in uw verstopte poriën, treedt er een ontsteking op die aanleiding geeft tot verschillende onvolkomenheden, zoals whiteheads, mee-eters en cysten. Cystic acne ontwikkelt zich wanneer de ontsteking diep in uw huid bereikt.
Allergenen in voedsel
Bij volwassenen kunnen voedselallergieën bijdragen aan acne, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Een voedselallergie is een overreactie van uw immuunsysteem op een eiwit in een bepaald voedsel. Je lichaam neemt het eiwit waar als een indringer en geeft substanties vrij, zoals histamine, om het eiwit te bestrijden. Deze immuunreactie veroorzaakt symptomen zoals netelroos of jeuk in uw mond of oren. De meest voorkomende voedselallergenen zijn eieren, vis, melk, pinda's, schaaldieren, soja, boomnoten en tarwe, die 90 procent uitmaken van alle voedselallergie-reacties, volgens het Food, Allergy and Anaphylaxis Network.
Andere allergeenaandacht
Een puistje, of een vlaag van puistjes, is misschien wel de minste van je zorgen als het gaat om voedselallergenen. In ernstige gevallen kan een voedselallergie ook een anafylactische reactie veroorzaken, wat ademhalen bemoeilijkt en zelfs dodelijk kan zijn. U kunt allergische reacties op sommige voedingsmiddelen, zoals fruit, voorkomen door het voedsel te koken. In andere gevallen, zoals met noten of soja, heeft koken geen effect.
Wat je kunt doen
Elimineer voedsel uit uw dieet dat u enkele maanden blootstelt aan het allergeen of het aanstootgevende eiwit. Dit omvat alles dat het voedsel als ingrediënt bevat. Kijk of je cystic acne verbetert. Als dat niet het geval is, is het waarschijnlijk dat andere triggers verantwoordelijk zijn voor uw acne-uitbarstingen. Sommige van deze triggers omvatten stress of overgewicht, die beide de hormoonspiegels in uw lichaam kunnen verstoren.
