"Als ik ouder word, mijn haar kwijtraken / over vele jaren." Je hebt je waarschijnlijk de mannen in je leven voor ogen gesteld - niet jezelf - toen je dit Beatles-lied zong. Maar veel oudere vrouwen merken dat haar haarborstel en -drain meer behouden van wat vroeger een dikke, gezonde haardos was. Je haarlijn kan zelfs een beetje achteruitgaan. Vrouwelijke kaalheid van het patroon kan mogelijk 16 procent van de vrouwen onder de 50 en wel 30 tot 40 procent van de 70-plussers treffen. De menopauze kan een bijdrage leveren, maar u kunt wel werken om haaruitval te voorkomen.
Hair Today, Gone Tomorrow?
Haar groeit normaal, rust en valt dan uit. Haarverlies treedt op als het niet teruggroeit. De menopauze zorgt voor een afname van de vrouwelijke hormonen oestrogeen en progesteron en een toename van het mannelijke hormoon androgeen. Deze verschuiving in hormonen kan ertoe leiden dat de haarzakjes sluiten en het haar dunner wordt. Net als bij mannelijk haarverlies speelt de genetica een rol. Hormoonvervangende therapie verhoogt soms zelfs haarverlies in plaats van te helpen.
De stressfactor
Omdat de hormonale veranderingen tijdens de menopauze haarverlies kunnen beïnvloeden en soms ook stress kunnen veroorzaken - wat op zijn beurt een trigger kan zijn voor haarverlies - zou je met een dubbele klap kunnen worden geslagen. Stress "mobiliseert een respons op het steroïde hormoon in het hele lichaam, evenals plaatselijk op het doelwitzakje," veroorzaakt haarverlies gedurende weken of maanden, zegt dermatoloog Wilma F. Bergfeld in een artikel in "The New York TImes." De link wordt niet breed begrepen, maar doe je best om stress te minimaliseren - een gezonde levensstijl kan helpen met stress en veel symptomen van de menopauze.
Breekbaar
Te veel haarverzorging - kleuren, permanenten, ontspannen, markeren, föhnen - kan het haar beschadigen, dus minder is het beste. Wat op korte termijn misschien geen pijn doet, kan je misschien inhalen als je de middelbare leeftijd en de menopauze bereikt, zegt Ronald Hoffman, adjunct-geneesheer in 'Intelligente geneeskunde'. Zelfs het in de loop van de jaren herhalen van haar in een paardenstaart kan contraproductief zijn voor de gezondheid van het haar. Chloor uit zwemmen en te veel zonlicht kan uw sloten ook beschadigen. Dek af met een badmuts of hoed en gebruik een beschermende conditioner voordat je het strand of het zwembad raakt.
Tijd voor een interventie?
Wetenschappers bestuderen nog steeds de vele factoren die betrokken zijn bij haaruitval, zowel bij mannen als bij vrouwen, maar als je je zorgen maakt, raadpleeg dan je dokter. Een lage schildklier, auto-immuunaandoeningen of andere factoren kunnen aan het werk zijn. Hormoonvervangende of voorgeschreven medicijnen die worden gebruikt bij mannelijke kaalheid zoals minoxidil of Rogaine kunnen een optie zijn.
