Citroenen zijn lang op verschillende manieren gebruikt, waaronder als remedies voor verkoudheid en voor het bevorderen van goede spijsvertering. Het citroenzuur in citroenen zorgt ervoor dat uw spijsverteringssysteem voedsel effectief verwerkt en dat gifstoffen zich niet ophopen. Gecombineerd met regelmatige lichaamsbeweging en een uitgebalanceerd dieet, heeft citroensap het potentieel om u te helpen gewicht te verliezen, maar de kilo's vallen er na amper twee dagen helaas niet af.
Lemon Juice Voordelen
Citroenen zitten boordevol vitamine C, wat ervoor zorgt dat je spijsverteringssysteem naar behoren functioneert. Een spijsverteringssysteem dat in goede staat verkeert, kan voedsel efficiënter verwerken en essentiële voedingsstoffen opnemen die helpen vetcellen te verbranden. Als uw lichaam vitamine C tekort heeft en geen voedingsstoffen kan opnemen, blijft het hen hunkeren. Dit resulteert in meer frequente hongergevoelens, die, als ze worden opgevolgd, tot gewichtstoename kunnen leiden. Ondertussen is citroenzuur in citroenen van cruciaal belang bij het verwijderen van gifstoffen uit je systeem, die anders zouden kunnen accumuleren en vermoeidheid en traagheid zouden veroorzaken.
Twee dagen lang gewichtsverlies
Aanzienlijk gewichtsverlies door het opnemen van citroensap in uw dieet gedurende slechts twee dagen is zeer onwaarschijnlijk. Volgens Mail Online duurt het ongeveer twee weken voordat een regelmatig regime van citroensap, gecombineerd met een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging, resulteert in een gewichtsverlies. Drink elke ochtend een glas warm water met twee tot drie eetlepels citroensap. Als je 's morgens eerst citroensap drinkt, word je spijsverteringsstelsel gereguleerd en bereid je het voor op voedsel dat je de hele dag door zult gebruiken.
Beperkende voeding
Alleen citroensap drinken om gewicht te verliezen en ontgiften is een veel voorkomende voedingsmethode. Deze benadering van een dieet vereist het uitsnijden van al het voedsel en wordt vaak het citroensap-dieet of limonadedieet genoemd. Het sap wordt vaak gemengd met ahornsiroop, water en een snuifje cayennepeper. Voorstanders van het dieet van het citroensap geloven dat het brouwsel van het citroensap uit genoeg voeding bestaat om het lichaam te ondersteunen terwijl het zichzelf van gifstoffen reinigt. In theorie is het mogelijk dat je in slechts 48 uur af kunt vallen door alleen citroensap te drinken.
waarschuwingen
Het citroensap-dieet berooft je lichaam van essentiële voedingsstoffen en wordt niet aanbevolen door gezondheidswerkers of diëtisten. Het Weight Control Information Network beveelt aan dat elke dieetpoging die je doet om af te vallen, langzaam wordt gedaan, met als doel om niet meer dan een halve tot 2 lbs per week te verliezen. Als u al het eten 48 uur uitschakelt, kunt u zwak en duizelig worden en kunt u uw lever en nieren in gevaar brengen. Zorg ervoor dat u met uw arts spreekt voordat u probeert een vorm van extreme dieettechnieken toe te passen, zoals het dieet van citroensap.
