Wanneer de flora in uw darmkanaal uit balans is, kan dit leiden tot lichaamsgeur. Probiotica zijn een goede oplossing omdat ze slechte bacteriën verdringen en de balans herstellen. Probiotica kunnen u ook helpen om slechte adem te bestrijden. Er zijn twee hoofdtypen probiotica; lactobacillen en bifidobacteriën. U kunt ook prebiotica nemen om de effecten van de probiotica te verbeteren. Raadpleeg altijd een arts voordat u een nieuw supplement aan uw regime toevoegt.
lactobacilli
Lactobacillus acidophilus helpt je lichaamsgeur te verbeteren door de eliminatie te verbeteren, zegt Linda Page, auteur van "Linda Page's Healthy Healing." Dit zal je adem ook verbeteren, Pagina-opmerkingen. Dit probioticum helpt je ook om suikers of lactose te verteren en om B-vitamines en aminozuren te synthetiseren. Het helpt ook onverteerde vezels van fruit en groenten af te breken. Als je een Candida-overgroei hebt, kan acidophilus helpen het probleem op te lossen.
Als je lichaam, voet of haar hebt dat niet met wassen wordt gedaan, kun je een systemische Candida-infectie hebben, zeggen SK Dash en Beth M. Ley, auteurs van 'Health Benefits of Probiotics'. Deze probiotica werkt in je dunne darm, Pagina zegt. Hoewel Lactobacillus acidophilus een van de meest populaire lactobacillen is, zijn er veel andere stammen.
Bifidobacteria
Bifidobacteriën hechten zich vast in je dikke darm. Je hebt twee keer zoveel bifidobacterium in je darmkanaal als lactobacillen. Deze probiotica wordt vaak gecombineerd met Lactobacillus acidophilus in supplementen, merkt James Balch en Mark Stengler op, auteurs van "Recept voor natuurlijke geneeswijzen." Dit is een van de probiotica die kunnen helpen bij het herstellen van de normale darmmicroflora wanneer u antibiotica gebruikt. Antibiotica vernietigen deze gunstige microflora. Bifidobacterium is ook nuttig voor het verlichten van constipatie, merkt Allison Tannis op, auteur van "Probiotic Rescue."
prebiotica
Het combineren van probiotica met prebiotica kan uw probleem met de geur van het lichaam verder verlichten. Prebiotica zijn eigenlijk de voedingsbron voor probiotica en ze helpen probiotische groei en activiteit te bevorderen, zegt Tannis. Voorbeelden van prebiotica zijn pectine, inuline en bèta-glucaan. Terwijl probiotica gedijen op deze suikermoleculen met een korte keten, kan je lichaam ze niet verteren. Naast het bevorderen van de groei van probiotica, in het bijzonder bifidobacteriën, helpen ze de groei van ongewenste micro-organismen remmen. Het meest populaire type prebiotica worden fructooligosacchariden of kortweg FOS genoemd.
