Je neusholte is gevuld met kleine bloedvaten die kunnen opzwellen wanneer ze worden geactiveerd door pollen, stof, huidschilfers van huisdieren, irriterende stoffen of andere ziektes, volgens de Mayo Clinic. Het resultaat is een verstopte of verstopte neus - gekenmerkt door moeite met ademhalen, loopneus of een jeukende neus. Hoewel de meeste thuisbehandelingen kunnen helpen om de loopneus te verminderen, waarschuw dan uw arts als u een verstopte neus langer dan 10 dagen ervaart of als deze gepaard gaat met bloed in de loopneus.
Zoute druppels
Een oplossing van zout en water kan irritatie in de neusgangen helpen verminderen en een verstopte neus verlichten. Deze behandeling kan bij kinderen en volwassenen worden gebruikt om slijm uit de neus te spoelen. Meng 1/4 theelepel zout met een halve kop lauw water. Ga op je rug liggen en til het hoofd en de nek een beetje op. Breng met behulp van een pipet twee tot drie druppels van het mengsel in elk neusgat en lig stil gedurende een minuut. Keer terug naar je maag en plaats een handdoek onder de neus om de oplossing te laten leeglopen.
Kamille stoom
Kamille thee is al lang geprezen vanwege zijn vermogen om te kalmeren en te ontspannen terwijl je een kopje drinkt. De dampen kunnen ook worden gebruikt om nasale benauwdheid te verlichten, volgens Learning Herbs. Kook 1 liter water in een pot. Wanneer het water kookt, zet het vuur uit, plaats 10 kamille theezakjes in de pot en dek het af. Wacht 15 minuten en plaats de pot vervolgens op een beschermd oppervlak op uw aanrecht of tafel. Verwijder het deksel van de pot, leun over de stoom en bedek je hoofd en de pot met een grote handdoek. Adem diep in om de stoom in te ademen. Stop om je neus te blazen als dat nodig is en ga door met de behandeling totdat de pot niet meer stookt of je neus minder benauwd aanvoelt. Je kunt de thee de hele dag gebruiken als stoombehandeling.
Ui
De sterke geur van een ui kan een voordeel zijn bij het verlichten van een verstopte neus. Net zoals het inademen van sterke dampen zoals menthol de benauwdheid kan oplossen, kun je de geur van een ui inademen om de neusgangen te openen. De geur zorgt ervoor dat de neus gaat rennen, waardoor je benauwdheid wordt verlicht, volgens de website van Moeder Natuur.
