Je zou voetbal kunnen beschouwen als een zomersport, maar competities kunnen zich uitstrekken tot in de koudere maanden. Om je beste spel te spelen, moet je warm blijven, je spieren loshouden en de kans op blessures verminderen. De sleutel tot warm blijven is je aankleden voor het koude weer.
Stap 1
Draag een compressiebroek of compressiebroek en een compressieshirt onder je shorts en jersey. Compressiekleding omhelst je lichaam, houdt het warm terwijl zweet van je huid wordt afgevoerd. Volgens de 'spelwetten' moet de onderkleding die je onder je shirt draagt, overeenkomen met de kleur van je shirt en die onder je korte broek moeten overeenkomen met de kleur van je short.
Stap 2
Draag je shirt en korte broek over je compressiekleding. Volgens de 'spelwetten' moet je korte broeken dragen, geen broek. Als je team jerseys met lange mouwen heeft, zijn die toegestaan.
Stap 3
Draag handschoenen en een gebreide muts om je ledematen warm te houden.
Stap 4
Neem een extra set voetbalsokken mee om aan de zijlijn te blijven. Verander deze sokken tijdens de rust als je voeten nat zijn geworden.
Stap 5
Draag een trainingsbroek en een jas terwijl je aan de zijlijn staat. Als je op de bank zit, draag dan een deken om jezelf extra warm te houden.
Dingen die je nodig hebt
- Compressiebroek of korte broek
- Compressie shirt
- Jersey
- Korte broek
- Twee paar voetbalsokken
- handschoenen
- Gebreide muts
- Broek volgen
- Trainingsjack
- Deken
Tips
- Houd er rekening mee dat alle kledingstukken door de scheidsrechter moeten worden geïnspecteerd. Kleding kan alleen worden gedragen als de scheidsrechter van mening is dat dit geen risico oplevert voor uzelf of anderen op het veld.
