Hoewel veel carrières tegenwoordig sedentaire levensstijlen toestaan, vereisen anderen nog steeds extreme fysieke fitheid. Sommige banen verwijderen ongekwalificeerde kandidaten onmiddellijk met strenge fysieke kwalificatietests en medische examens. Zelfs kwalificatie voor training garandeert geen werk in deze beroepen, want aan het einde van de training moeten kandidaten echte toename in kracht en vaardigheid aantonen.
Leger
Het is duidelijk dat infanteristen het vermogen om zware lasten te dragen en lange afstanden snel te voet te bereiken, essentieel vinden, maar militaire training vereist ook oog-handcoördinatie en evenwicht. Aan het einde van de basistraining moeten soldaten slagen voor de eerste fitheidstest. Drie evenementen meten kracht en uithoudingsvermogen met een puntensysteem op basis van leeftijd en geslacht. De evenementen bestaan uit twee minuten sit-ups, twee minuten push-ups en een getimede loop van twee mijl. Geavanceerde training, of AIT, verhoogt die normen en elite-krachten moeten blijk geven van extreem fysiek vermogen. Leger Ranger-tests omvatten een wandeling van 16 mijl met een gewicht van 65 pond. verpakken in minder dan vijf uur. Tijdens een militaire loopbaan moet het personeel periodieke fitheidstests ondergaan en het lichaamsgewicht binnen een aanvaard bereik houden. De kwalificatie voor piloottraining in een servicestation voegt visie-eisen en gespecialiseerde testen van fysieke vaardigheden toe aan een al strenge fysieke fitnessstandaard.
Brand blussen
Brandweermensen slepen zware apparatuur over ladders en trappenhuizen en voeren bewusteloze of gewonde mensen uit, allemaal terwijl ze zware beschermende kleding dragen in extreme rook en hitte. Kandidaten moeten slagen voor fysieke tests om in aanmerking te komen voor training en veel moeilijkere tests door te geven voor echt werk. Tests richten zich op het vermogen om met standaardapparatuur te werken en de aerobe conditie van de persoon te testen. De Equipment Carry Selectietest, of ECST, vereist dat trainees zware slangen slepen en standaarduitrusting dragen over een koers van 100 m. Aanvragers lopen terug naar het ophaalstation, tillen een ander stuk versnelling omhoog en rennen de baan opnieuw. De UK Fire and Rescue Services accepteert aanvragers die de cursus binnen 5 minuten 47 seconden voltooien. Degenen die de training voltooien, ondergaan een vergelijkbare test die de afgelegde afstand verdubbelt. Aanvragers van een rookverbindingsdraadtraining in de Verenigde Staten beginnen met een gestandaardiseerde pakkettest. Will-be rook jumpers moeten een 45-pond dragen. Pack over een niveau drie mijl-mijl in minder dan 45 minuten om te kwalificeren. Stagiairs moeten een uitgebreide fysieke test doorstaan op de eerste trainingsdag. Individuele brandweerkorpsen stellen normen voor de blijvende fysieke fitheid van loopbaanmedewerkers.
Politie
Lokale fitnessnormen verschillen voor wetshandhavers, maar degenen die deze carrière overwegen, kunnen de Montana Physical Abilities Test of MPAT tegenkomen. Gebaseerd op een Canadees testprogramma, bestrijkt het examen negen vaardigheden die essentieel worden geacht voor wetshandhaving. De MPAT plaatst de officier op een hindernisbaan van 1235 meter lang, die het vermogen van het individu meet om te manoeuvreren over en onder barrières die gewoonlijk worden aangetroffen in een stedelijke omgeving. Gecontroleerde valpartijen en niet-opgenomen terugvorderingen zijn inbegrepen, en officieren moeten zes ronden rijden. De MPAT test verschillende fysieke krachten, de mogelijkheid om een niet-reagerende persoon naar de veiligheid te slepen en dergelijke fundamenten als balans en springen. Periodieke fitheidstests voor werknemers in de loopbaanwetshandhaving zijn afhankelijk van het lokale afdelingsbeleid. Een studie uitgevoerd door de 14th School of Police Staff and Command van de Eastern Michigan University onthulde dat van de 37 politieafdelingen die reageerden op slechts drie de fitnessnormen bleven voortduren. Doorlopende fitnessprogramma's dragen niet alleen bij aan de werkprestaties, maar helpen officieren ook omgaan met stress, aldus de auteur van de studie, Brandon Williams van de Pittsfield Township Police Department.
