We ervaren allemaal af en toe vermoeidheid en slaperigheid. Maar als je je dag in dag uit moe en slaperig voelt, kan er iets anders in het spel zijn. Dingen waarbij je je de hele tijd slaperig voelt, variëren van de meest voor de hand liggende - zoals onvoldoende slaap - tot de gemakkelijker gemiste of over het hoofd geziene oorzaken, waaronder slaapstoornissen, medische aandoeningen, angst / depressie, middelenmisbruik en bijwerkingen van medicijnen .
Slaapgebrek
De behoefte aan slaap varieert voor individuen en over de hele levensduur. Hoewel aanbevelingen van de National Sleep Foundation stellen dat 7 tot 9 uur slaap geschikt kunnen zijn voor volwassenen, rapporteren veel Amerikanen dat ze routinematig niet genoeg slaap krijgen. Volgens een studie gepubliceerd in het maartnummer van "Morbidity and Mortality Weekly Report", zei 35 procent van de Amerikaanse volwassenen dat ze gemiddeld minder dan 7 uur slaap per nacht kregen. Een ontoereikende slaapduur kan overdag slaperigheid en langdurige gezondheidsproblemen veroorzaken.
Gefragmenteerde slaap- en slaapstoornissen
Een andere boosdoener kan gefragmenteerde of verstoorde slaap zijn. Slaapapneu is een aandoening die wordt gekenmerkt door frequente episodes van apneu - stoppen met ademen - gedurende enkele seconden gedurende de nacht. Wanneer de ademhaling stopt, compenseert het lichaam door te proberen te ontwaken. Dit veroorzaakt herhaalde episodes van ontwaken tot een lichtere slaap of zelfs helemaal wakker worden. Een andere aandoening die bekend staat als periodieke ledemaatbeweging van de slaap - onvrijwillige beweging van benen of armen - kan ook korte periodes van wakker zijn veroorzaken tijdens de slaap. Veel mensen weten niet dat ze deze problemen hebben. Een slaaponderzoek is nodig voor een juiste diagnose. Chronische pijn en neurologische aandoeningen, zoals narcolepsie en rustelozebenensyndroom, kunnen ook de slaap verstoren die leidt tot slaperigheid overdag. Circadiane ritmestoornissen en werkstoornissen in de ploegendienst, waarbij iemands innerlijke klok wordt verstoord, interfereren ook met het krijgen van een goede nachtrust.
Medicatie Bijwerkingen en drugsmisbruik
Medicijnen zijn een van de meest voorkomende oorzaken van slaperigheid en chronisch moe voelen. De lijst met mogelijkheden is lang, maar het bevat ook medicijnen zoals antihistaminica bij allergiemedicatie, sedativa, opioïde pijnstillers, sommige aanvalsmedicatie en bepaalde antidepressiva en hartmedicatie. Het aanpassen van de dosis of het vinden van een ander medicijn kan nuttig zijn, maar het is belangrijk om niet te stoppen met het nemen van voorgeschreven medicijnen zonder eerst een arts te raadplegen. Naast voorgeschreven stoffen, veroorzaken alcohol en drugsmisbruik vaak voortdurende vermoeidheid en slaperigheid overdag. Onder drugs van misbruik heeft marihuana aanzienlijke sederende effecten.
Geestesziekte
Depressie, angst of bipolaire stoornis kan mensen vermoeid en energieloos maken. Slaapproblemen worden vaak veroorzaakt door depressie, maar slaapproblemen kunnen ook het risico op het ontwikkelen van een depressie vergroten, dus het is belangrijk om erachter te komen wat het eerst kwam. Adequate behandeling verlicht meestal de symptomen. Het kan echter enige tijd duren voordat tastbare resultaten worden opgemerkt.
Medische omstandigheden
Bloedarmoede - een tekort aan rode bloedcellen - kan altijd de vermoeidheid veroorzaken, en dat geldt ook voor bijna elke belangrijke chronische ziekte, waaronder kanker, hartaandoeningen en ongecontroleerde diabetes. Hypothyreoïdie - abnormaal lage activiteit van de schildklier - is een veel voorkomende oorzaak. Voeding kan voor sommige mensen een factor zijn die bijdraagt aan chronische vermoeidheid. Mensen met neurologische aandoeningen, zoals de ziekte van Parkinson en Alzheimer of multiple sclerose, hebben vaak ook overdag overmatige slaperigheid. Auto-immuunziekten zoals reumatoïde artritis en andere ziekten met langdurige ontsteking kunnen overdag ook leiden tot vermoeidheid en gebrek aan energie.
