Bij het vergelijken van vechtsportstijlen is het belangrijk om de verschillende bereiken te begrijpen die kunnen voorkomen in een echt gevecht. Deze bereiken hebben betrekking op de afstand tussen u en uw tegenstander. De reeksen zijn schoppen, slaan, vangen en worstelen. Hoewel de meeste vechtsportstijlen u doorgaans enige training geven op elk van deze afstanden, wordt meestal één bereik benadrukt boven de andere.
Krijg een kick met Taekwondo
Taekwondo is een van de meest populaire vechtsporten ter wereld. Deze vechtstijl, ontstaan in Korea, richt zich op schoppen en is het meest effectief in dit bereik. Naast standaard voor- en zijwaartse trappen, leer je ook flitsende spinning- en springschoppen in een taekwondoklasse. De trappen van deze krijgskunst zijn vaak bedrieglijk en ze kunnen een tegenstander snel tegenhouden. Een sterke, goed geplaatste schop kan voorkomen dat je een tegenstander van dichterbij moet bestrijden. Tijdens de Olympische Zomerspelen kun je elke vier jaar enkele van 's werelds beste taekwondo-concurrenten zien sparren. Taekwondo werd een officiële Olympische sport in 2000.
De Flurry Fury van Amerikaans Kenpo Karate
Amerikaans Kenpo Karate is een bijzonder effectieve krijgskunst op een opvallend bereik. Hoewel deze stijl kicks leert, staat American Kenpo Karate bekend om zijn verwoestende aanval van stakingen die meerdere doelen binnen enkele seconden kan raken. Volgens Dragon's Den Kenpo Karate Studio is elk blok een slag en is elke aanval een blok in dit vechtsportsysteem. American Kenpo Karate werd opgericht door Grandmaster Edmund Parker Sr. in de jaren 1950. Parker mengde de cirkelvormige bewegingen van Chinese vechtkunsten en de lineaire bewegingen van Japanse karatestijlen. Dit vechtsysteem leert een reeks van 154 zelfverdedigingstechnieken die kunnen worden gebruikt tegen aanvallers.
Iedereen Wing Chun Tonight
Op trappingbereik ben je dicht genoeg bij een tegenstander om zijn armen en benen te besturen. Wing Chun leert studenten hoe ze efficiënt kunnen vechten op dit bereik. Deze Chinese stijl werd ongeveer 300 jaar geleden opgericht door een boeddhistische non en vernoemd naar een van haar beste studenten. Wing Chun-studenten brengen een groot deel van hun tijd door met oefenen van 'chi sao', vertaald als 'plakkerige handen'. Tijdens deze oefening raken je armen consequent de armen van je trainingspartner terwijl je technieken uitvoert. Deze oefening ontwikkelt je gevoeligheid en reflexen. Bovendien verhoogt chi Sao je bewustzijn van zwakke punten in de verdediging van je tegenstander. Wing Chun werd gepopulariseerd door Bruce Lee, die deze krijgskunst bestudeerde onder de legendarische Grootmeester Ip Man.
De gratie van Braziliaans Jiu-Jitsu
Als je betrokken bent bij een woordenwisseling die naar de grond gaat, dan zit je in het grijpbereik. De Braziliaanse Jiu-Jitsu leert talloze armblokjes, beensloten en smoorspoelen die op grijpbereik kunnen worden uitgevoerd. Deze stijl leert je ook hoe je een hefboomwerking in je voordeel kunt gebruiken. Dit is vooral handig tegen grotere tegenstanders. De Braziliaanse Jiu-Jitsu is in de jaren 1920 ontwikkeld door de familie Gracie in Brazilië, maar heeft wortels in Japanse jujutsu en judo. De Braziliaanse Jiu-Jitsu steeg in populariteit in de jaren 90 toen Royce Grace de vechtstijl gebruikte om verschillende overwinningen te behalen in de vroege Ultimate Fighting Championship-wedstrijden.
