Omdat Darjeeling-thee weinig calorieën bevat, kan het een gezond, caloriearm alternatief zijn voor dranken met veel suiker, natrium en calorieën. Hoewel Darjeeling-thee maaltijden niet mag vervangen, kan het drankje worden vervangen door calorierijke drankjes, die kunnen helpen bij het afvallen. Darjeeling zwarte thee bevat ongeveer 20 tot 34 mg cafeïne wanneer het gedurende één minuut wordt gebrouwen, zegt de University of Illinois Extension. In zijn minder gebruikelijke groene of oolong-vorm bevat het 9 tot 19 mg cafeïne.
Darjeeling-thee
Darjeeling-thee wordt meestal in zwarte theevorm aangetroffen. Het product is echter ook verkrijgbaar als groene thee. De thee - die een dun lichaam en een bloemig aroma heeft - ontleent zijn naam aan de Darjeeling-regio van India, waar het is gegroeid. Volgens de website van Adagio Teas is de stad Darjeeling genesteld tegen de Himalaya-bergen op een hoogte van 7000 voet. De rijke bodem en het vochtige klimaat die daar worden aangetroffen, creëren ideale omstandigheden om de Darjeeling-thee te laten groeien.
Gewichtsverlies
Volgens de Darjeeling-theesite bevat een kopje thee ongeveer vier calorieën. Wanneer caloriearme voedingsmiddelen en dranken worden vervangen door opties met een hoger caloriegehalte, is het waarschijnlijker dat het gewichtsverlies optreedt. Daarnaast bevat Darjeeling-thee polyfenolen, een type enzym dat flavonoïden bevat. Deze flavonoïden zijn anti-oxidanten die kunnen helpen bij het voorkomen van celbeschadiging, legt de Darjeeling Tea-website uit.
Voorbereiding
Darjeeling-thee kan op verschillende manieren worden bereid en gekocht. Wanneer u Darjeeling-thee koopt, kunt u voorverpakte theezakjes of losse thee kiezen. Als u losbladige Darjeeling-thee wilt bereiden, voegt u een afgestreken theelepeltje toe aan een gaasthee. Voeg een kop heet water aan de thee toe en laat een tot vier minuten trekken. Voeg voor theezakjes een theezakje toe aan een kop heet water. Serveer indien gewenst met een schijfje citroen.
Voordelen
Naast het bevorderen van gewichtsverlies, heeft Darjeeling-thee nog andere voordelen. Zo stelt Eating Well Magazine dat degenen die regelmatig zwarte thee drinken minder vatbaar zijn voor hartaanvallen, beroertes, darmkanker en longkanker. De drank kan ook het risico op diabetes, osteoporose en tandbederf verminderen.
overwegingen
Darjeeling-thee mag nooit uw maaltijden vervangen. Het is belangrijk dat je lichaam nog steeds zijn dagelijkse behoeften voor verschillende vitamines, mineralen en eiwitten krijgt. Als u moeite heeft met overgewicht, praat dan met uw arts of een voedingsdeskundige over opties voor gewichtsverlies. Zij kan u van advies en inzicht voorzien en zelfs helpen bij het aanpassen van uw dieet- en trainingsroutine. Een gezond dieet en trainingsschema is de sleutel tot gewichtsbeheersing.
