Bloedend tandvlees is een teken van slechte gebitsgezondheid, meestal veroorzaakt door gebrekkige tandreiniging en preventieve zorg. Als ze onbehandeld blijven, kunnen bacteriën floreren en tandenverlies veroorzaken en tandbederf escaleren. Onjuiste diëten die leiden tot bepaalde vitaminetekorten kunnen leiden tot bloedend tandvlees. Deskundigen van het University of Maryland Medical Center raden aan om uw tandarts te bezoeken voor de oorzaak van bloedend tandvlees en behandeling. Regelmatige bezoeken aan de tandarts kunnen de eerste tekenen van bloedend tandvlees detecteren en de oorzaak behandelen voordat uw vitaminetekort verergert, wat leidt tot meer complicaties.
Vitamine C
Vitamine C-tekort wordt scheurbuik genoemd en kan bloedend tandvlees veroorzaken. Andere symptomen van scheurbuik zijn losse tanden met bloedend tandvlees, gewrichtspijn en stijfheid, bloedend onder de huid en diepe weefsels, bloedarmoede en langzame wondgenezing zoals vermeld door Vitamins-World. Scheurbuik is in de moderne tijd geen probleem vanwege de toegenomen toegang tot groenten en fruit. Beperkte toegang tot fruit, groenten en verrijkte voedingsmiddelen kan worden gevonden bij ouderen, alcoholisten en personen die groenten en fruit uitsluiten van hun dieet. De dagelijkse referentie-innames voor vitamine C zijn 90 mg voor mannen en 75 mg voor vrouwen. Borstvoeding en zwangerschapstoestanden vereisen meer vitamine C met een bereik van 85 tot 120 mg per dag.
niacine
Niacine of B-3 is een in water oplosbare vitamine die je lichaam helpt om voedsel om te zetten in energie die door je cellen wordt gebruikt en DNA-herstel. Niacine-deficiëntie is zeldzaam, maar wanneer pellagra of niacine-deficiëntie optreedt, kan een pijnlijke mond met bloedend tandvlees het gevolg zijn. Het eten van een dieet met weinig tryptofaan, dat kan worden omgezet in niacine, kan leiden tot een tekort, aldus medische experts Robert L. Souhami en John Moxham. Alcoholisme en zwangerschap kunnen een verhoogde behoefte aan niacine veroorzaken, wat leidt tot een tekort als uw dieet ontoereikend is in voedingsmiddelen die rijk zijn aan tryptofaan of niacine. Mannen en vrouwen hebben respectievelijk 16 en 14 mg per dag nodig. Zwangerschap en borstvoeding vereisen respectievelijk 18 en 17 mg per dag. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan niacine omvatten kip, tonijn, zalm, kalkoen, sardines en crimini-paddenstoelen.
Vitamine A
Vitamine A is een in vet oplosbare vitamine die betrokken is bij de vorming van botten en tanden, waardoor een gezonde huid en slijmvliezen in de mond en de longen behouden blijven. Vitamine A-tekort kan leiden tot bloeden tandvlees, in aanvulling op droge, ruwe huid en infecties van de longen en de blaas, volgens Vitamin-World. Vitamine A-tekort is zeldzaam, maar kan optreden als u cholesterolverlagende medicijnen gebruikt vanwege een slechte opname van vitamine A. Voedselbronnen van vitamine A omvatten orgaanvlees, eigeel, fruit en groenten. Aanbevolen dagelijkse innames voor vitamine A zijn respectievelijk 700 en 900 mcg per dag voor vrouwen en mannen.
Vitamine K
Vitamine K is een vetoplosbare vitamine die betrokken is bij een goede bloedstolling. Vitamine K wordt geleverd door groene bladgroenten en ook door bacteriën in uw dikke darm of dikke darm, volgens Vitamin-World. Oorzaken van een tekort kunnen komen van het nemen van frequente of langdurige antibioticatherapie, anti-stollingsmiddel of bloedverdunnende therapie en het vermijden van vitamine D-voedingsmiddelen. Andere bronnen van vitamine K zijn eierdooiers, melk, yoghurt, bloemkool, kool en tomaten. Aanbevolen innames voor vitamine K zijn 120 mcg voor mannen en 90 mcg voor vrouwen.
