Af en toe een slapeloze nacht kan je moe en onprettig laten om in de buurt te zijn, maar herhaalde slapeloosheid en chronische uitputting kunnen ernstige gevolgen hebben voor je gezondheid en je gemoedstoestand op de lange termijn. Als u vaak te moe bent, zal uw vermogen om te functioneren en te communiceren op veel manieren worden beïnvloed.
Emotionele effecten
Uitputting, te wijten aan extreme fysieke inspanning of langdurige slapeloosheid, heeft invloed op uw vermogen om te communiceren en interactie te hebben met anderen. U kunt prikkelbaarheid, geheugenverlies, moeite met spreken en depressie ervaren. Depressie kan ook een oorzaak zijn van slapeloosheid, wat leidt tot verdere uitputting en uitputting gerelateerde problemen.
Cognitieve effecten
Zonder voldoende rust, heeft je verstand problemen met normaal functioneren. U kunt ook last krijgen van duizeligheid, wazig zien of milde hallucinaties. Deze problemen kunnen van invloed zijn op uw ruimtelijke waarnemingen en voorkomen dat u taken uitvoert die zelfs nominale niveaus van behendigheid of oog-handcoördinatie vereisen.
Waarneembare fysieke effecten
Wanneer je te moe bent, beginnen je lichaamssystemen op ongebruikelijke manieren te handelen. Dit kan leiden tot misselijkheid of tremoren, wat de moeilijkheden die door de cognitieve effecten van uitputting worden veroorzaakt, nog ingewikkelder maakt. Als u langdurige uitputting ervaart, kan dramatisch gewichtsverlies of gewichtstoename optreden.
De onzichtbare gevolgen van overdreven moe zijn
Twee veel voorkomende gezondheidsproblemen in verband met chronische vermoeidheid zijn hypertensie en hartaandoeningen. Vanwege de ernst van deze aandoeningen, dient u het advies in te winnen van een medische professional als u op andere waarneembare manieren last hebt van vermoeidheid, uitputting of slapeloosheid.
Andere zorgen
In veel gevallen zijn slapeloosheid of vermoeidheid te wijten aan depressie, gebrek aan lichaamsbeweging, een onevenwichtige voeding of overmatig gebruik van stimulerende middelen zoals cafeïne en nicotine. Wanneer deze oorzaken zijn geëlimineerd en uw uitputting aanhoudt, kunt u een meer ernstige zorg hebben. Veel andere factoren, waaronder hersentumoren, kunnen ervoor zorgen dat u te moe bent. Omdat je uitputting een symptoom kan zijn van iets veel ernstigers, is het belangrijk om samen met je arts de exacte oorzaak te bepalen.
