Ziekteverwekkende kiemen
Omdat bacteriën overal aanwezig zijn, is het essentieel dat we ons beschermen tegen contact maken en verspreiden. Ziektekiemen zijn schadelijk omdat ze ziekten veroorzaken en verspreiden. Er zijn vijf soorten bacteriën die fungeren als infectieuze agentia: bacteriën, virussen, schimmels, protozoa en wormen. Bacteriën kunnen ziekten zoals keelontsteking of een urineweginfectie veroorzaken. Een verkoudheid, griep en aids zijn allemaal virussen. Candida- of schimmelinfecties worden veroorzaakt door schimmels. Protozoa kan ziekten zoals malaria veroorzaken en lintwormen zijn een voorbeeld van wormen.
Handwastijd
Handen wassen is een effectieve manier om ziektekiemen te doden waarmee u in contact bent geweest en om de kans te verkleinen dat u ze naar anderen verspreidt. U kunt gewone zeep of antibacteriële zeep gebruiken; ze bleken in effectiviteit gelijk te zijn. Begin met warm water om je handen te spoelen. Als u eerst spoelt, kunt u alle kiemcellen verwijderen waarmee u in contact bent geweest. Gebruik vloeibaar (een druppeltje) of barzeep om je handen goed te laten schuimen. Blijven schuimen en wrijf je handen minstens 15 tot 20 seconden samen. Zingen je ABC's of "Rij, Rij, Rij je boot" (twee of drie) keer tijdens het wassen van je handen. Dit zorgt ervoor dat u voldoende tijd doorbrengt.
Handwasproces
Zorg dat je alle gebieden rond je handen scrubt, inclusief de handruggen, polsen, tussen vingers, spijkerbedden en onder vingernagels. Als je sieraden draagt, zorg er dan voor dat je er omheen en eronder wast. Spoel alle zeep uit handen. Droog je handen af met een schone handdoek of een wegwerpdoekje. Gebruik een handdoek om de kraan uit te zetten, zodat u geen bacteriën opneemt die op uw handen waren toen u de kraan oorspronkelijk aanzette. Als u zich in een openbaar toilet bevindt, is het een goed idee om een handdoek te gebruiken om de deur te openen als u weggaat om te voorkomen dat u uw handen "opnieuw reinigt". Handen wassen na het eten, het gebruik van de wasruimte of het gebruik van het openbaar vervoer kan de verspreiding van ziekten bij u thuis en bij degenen om u heen voorkomen.
