Gewichtsbeheer

De beste flatwork-oefeningen

Pin
+1
Send
Share
Send

Flatwork is een essentieel element van paardrijden, waarbij wordt verwezen naar het deel van de rit dat plaatsvindt op een vlakke en vlakke ondergrond. Tijdens een normaal paardensportevenement zullen paarden een aantal sprongen moeten uitvoeren. Tussen en rond deze sprongen zijn vlakke delen van de grond waar extra trucs en bewegingen zullen worden uitgevoerd. Met flatwork-oefeningen kunt u uw rijvaardigheid op deze delen van de baan verbeteren.

Fives en Fives

Deze flatwork-oefening is ontworpen om je evenwicht te verbeteren en de rust op het paard te stimuleren. Op een cirkelbaan, begin met galopperen voor vijf volledige passen. Na vijf passen, verplaats je je paard naar een wandeling voor nog eens vijf passen. Ga terug naar de galop en herhaal dit patroon voor vijf volledige circuits op elk van je teugels voordat je de oefening voltooit. Naast balans, zal deze oefening het vermogen van je paarden verbeteren om richting te volgen.

Richting verander cirkels

Het uitvoeren van richtingwijzigingscirkels op een open koers zal de reactietijd van uw paard helpen verbeteren evenals uw hoeken naar de sprongen toe. Begin met draven met je paard voor 5 yards. Leid van hier langzaam je paard in een cirkelvormige bocht door één teugel naar beneden te trekken. Trek je paard uit de cirkel in de tegenovergestelde richting, maak een acht met je paard voordat je stopt. Ga door met het maken van achten, waarbij je de snelheid verhoogt waarmee je ze doet terwijl je verbetert.

Down Transitions

Als je merkt dat je paard je door de koers trekt, focus je op neerwaartse overgangen in een poging om controle over je paard te krijgen, vooral op de flats van de baan. Begin de overgangen door van een draf naar een halve stop te gaan. Voer de halve halt toe door je handen te laten zakken en de paarden naar beneden te brengen, zodat het niet kan weerstaan ​​met zijn kaak. Terwijl je paard verbetert, beweeg je van een halve halte naar een volledige stop en kom je er vanuit een volledige galop overheen.

Aanzetten tot een wandeling

Als de reactietijd en de voorwaartse beweging van je paard ontbreken, is het belangrijk om een ​​oefening in de vorm van een flatwork uit te voeren, zodat je een wandeling kunt beginnen. Om te beginnen, begin in een werkende draf, het paard met beide benen aanstotend om het over te zetten in een verlengde draf. Hoewel het gemakkelijker is om je paard in een hogere versnelling te zetten terwijl het al in beweging is, wil je dat het leert dat druk van je beide benen extra beweging zal veroorzaken. Naarmate je verbetert, kun je je paard uiteindelijk van een vaste positie naar een wandeling verplaatsen telkens wanneer je erop tikt.

Pin
+1
Send
Share
Send

Bekijk de video: How to Use a Bosu Ball | Bosu Ball Workout (Mei 2024).