Natrium is een essentieel mineraal dat uw lichaam nodig heeft om lichaamsvloeistoffen te behouden. De meeste mensen hebben geen moeite om aan de dagelijkse behoefte aan natrium in het dieet te voldoen. In feite overschrijdt de meerderheid van de bevolking ze veruit en lopen ze het risico op ernstige gezondheidscomplicaties, waaronder hoge bloeddruk, een hartaanval of een beroerte. Het is echter mogelijk om daadwerkelijk te weinig natrium in het dieet te hebben, vooral als u een medische aandoening heeft, een serieuze sporter bent of diuretica gebruikt. Lage natriumspiegels in het bloed worden hyponatriëmie genoemd en zijn een ernstige aandoening. Praat met een medische professional over uw natriuminname en erken de effecten van een natriumarmoedeëen in uw voeding.
Effecten op de hersenen
Zwelling in hersenweefsels kan leiden tot verwarring, desoriëntatie en verwarring. Fotocredit: Jupiterimages / Pixland / Getty Images Hyponatriëmie treedt meestal op wanneer het lichaam overtollig natrium heeft uitgescheiden, bijvoorbeeld bij atleten of wanneer te veel water wordt ingenomen waardoor natrium in het lichaam wordt uitgewassen. Natrium reguleert in het algemeen de beweging van water in en uit cellen. Dus, met lage niveaus, stroomt water vrij naar binnen en blijft daar, wat zwelling in de weefsels van het lichaam veroorzaakt. Zwelling in hersenweefsels kan leiden tot verwarring, desoriëntatie en verwarring.
Misselijkheid en spierkrampen
Sporters die misselijk of krampachtig worden tijdens een run of training worden geadviseerd de natriuminname te verhogen. Fotocrediet: George Doyle / Stockbyte / Getty Images Naast het effect op hersenweefsel veroorzaakt een laag natriumgehalte zwelling en ontsteking in andere lichaamsweefsels, waaronder het spijsverteringsstelsel en de spieren. Dit resulteert in symptomen van misselijkheid, spierkrampen en spiertrekkingen. Sporters die misselijk worden of krampen in de benen tijdens een training of training worden vaak geadviseerd om een sportdrank of gel te gebruiken die natrium bevat om de symptomen te verminderen of het risico op verdere ziekte.
Lage bloeddruk
Een laag bloedvolume kan bijgevolg leiden tot een lage bloeddruk, een ernstige gezondheidstoestand. Photo Credit: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images Natriumtekort resulteert in een verlies van water aan de buitenzijde van de cellen, waardoor het bloedvolume afneemt. Een laag bloedvolume kan bijgevolg leiden tot een lage bloeddruk, een ernstige gezondheidstoestand. Lage bloeddruk beïnvloedt het vermogen van het lichaam om essentiële voedingsstoffen en zuurstof naar organen, waaronder de lever en de nieren, te krijgen. Dit vermindert hun vermogen om te functioneren en kan leiden tot ernstige orgaanschade. Lage bloeddruk manifesteert zich ook in symptomen zoals vermoeidheid en lethargie.
Beroerte
Ernstige natriumgebreken kunnen tot een beroerte leiden. Ontoereikende inname van natrium leidt tot een verhoogde zwelling in de hersencellen en weefsels, wat resulteert in een verhoogde hersendruk tegen de schedel. Deze druk kan zich eerst voordoen als hoofdpijn, maar kan leiden tot een beroerte als deze ernstig genoeg is of niet goed wordt behandeld. Slecht transport van essentiële voedingsstoffen en zuurstof naar de organen van het lichaam kan er ook voor zorgen dat het lichaam stopt en niet meer functioneert, wat naast een orgaanbeschadiging ook tot een beroerte kan leiden.
