Discipline is een van die eigenschappen die je je gemakkelijk kunt voorstellen, maar vaak moeilijk kunt aanroepen. Het betekent dat je jezelf moet wegslepen van activiteiten die plezierig kunnen zijn - zoals tv kijken of videogames spelen - maar dat je uiteindelijk tijd hebt verspild aan dingen die je zou moeten doen. Leren hoe je jezelf kunt disciplineren om dingen te doen, heeft vaak betrekking op omkoping - van jezelf. Totdat je de gewoonte krijgt om jezelf te disciplineren om dingen te doen die je moet doen, probeer dan een paar eenvoudige trucs met zelfmotivatie.
Stap 1
Concentreer u op het gewenste resultaat om u te vestigen op taken die u moet doen. Plak ergens in uw huis een herinnering of afbeelding van uw taak, doel of droom waar u deze elke dag een aantal keren ziet. Telkens wanneer je langs deze herinnering komt, neem je een moment en stel je jezelf voor dat je het object van je verlangen bent, doet of heeft; dit doen levert vaak een stimulans op om stappen te nemen die je doelen manifesteren.
Stap 2
Neem de controle over je drang om de dingen die je moet doen te negeren door een lijst te maken in een notitieblok dat je in zicht houdt. Het opschrijven van wat je moet doen, geeft een gevoel van voldoening en voegt een niveau van opwinding toe aan je planning. Maak de lijst compleet met details over elk facet van uw onderneming; een manier om jezelf uit te praten, wordt verrast door een onverwacht detail.
Stap 3
Stel de deadline in. Stel afhankelijk van de complexiteit een aantal uren, dagen, weken, maanden of jaren in om je taak te voltooien. Verdeel de tijdlijn in kleinere stappen door het aantal stappen te noteren dat nodig is om uw doel te bereiken en een bepaalde hoeveelheid tijd toe te wijzen voor elk doel.
Stap 4
Begin direct aan de eerste taak te werken zodra uw lijst en tijdlijn compleet zijn. Dit bouwt vertrouwen op je vermogen om jezelf te disciplineren.
Stap 5
Geef jezelf een beloning wanneer taken op je lijst zijn voltooid; neem het op voor een maaltijd of koop een item dat bij je doel hoort. Dit beloningssysteem van zelf-omkoping helpt je om hard werken met plezier te associëren.
Tips
- Geef niet op als je inspanningen vervallen. Onthoud dit belangrijke punt: je hebt discipline - je staat elke dag op, voedt jezelf en gaat werken, waarbij je waarde hecht aan je werkgever. Vertaal die inspanningen in taken die u niet hoeft te doen, maar wilt doen.
