Wanneer je de ingrediënten in een chili cheese hotdog afbreekt, vind je veel bronnen van calorieën. De Food and Drug Administration legt uit dat 40 een laag aantal calorieën zijn, 100 is matig en 400 is hoog voor een voedselproduct. Het geeft aan dat je calorieën uit vet bekijkt in plaats van alleen het totale aantal calorieën. In de Amerikaanse voedingsrichtlijnen van 2005 voor Amerikanen wordt aanbevolen om niet meer dan 20 tot 35 procent van uw calorieën uit vet te eten. Ook moet een groot deel van het vet afkomstig zijn van mono- en meervoudig onverzadigde bronnen, in plaats van trans- en verzadigde bronnen. Alles samen vormen de ingrediënten van een chili-kaashond tot 585 calorieën, wat volgens de FDA-normen als hoog wordt beschouwd.
Hotdog
Een hotdog bevat 173 calorieën, waarvan 140 afkomstig zijn van vet, volgens Diet Facts. Aangezien 36 procent van het vet verzadigd is en de meeste calorieën uit vet komen, heeft deze voedingskeuze te veel calorieën uit vet volgens voedingsnormen.
Bun
Een hotdogbroodje voegt 110 calorieën toe aan de chili-kaashond, een bescheiden hoeveelheid volgens de FDA-normen. Twintig van deze calorieën komen uit vet.
Chili
Negen oz. van zelfgemaakte chili bevatten 188 calorieën, 81 van vet, volgens Diet Facts. U zou hoogstwaarschijnlijk minder dan 9 gram gebruiken. op een chili-hond, dus dat zou de calorieën verminderen.
Kaas
Misschien wilt u de kaas overslaan, als 1 oz. van shredded cheddar cheese heeft 114 calorieën, waarvan 85 afkomstig zijn van vet. Als u minder gebruikt, verlaagt dit de calorieën.
