Bijnierinsufficiëntie is een medische aandoening die ervoor zorgt dat de bijnieren langzamer gaan werken op een minder dan optimaal niveau. Symptomen geassocieerd met deze aandoening zijn onder meer intense stress, extreme vermoeidheid en een algemeen gevoel van malaise. Personen die last hebben van bijniervermoeidheid, vertrouwen vaak op stimulerende middelen zoals koffie en cola om de symptomen te helpen compenseren; ze maken ze echter meestal erger. Eén kruid dat effectief is gebleken voor bijniervermoeidheid is maca-wortel.
Over Maca Root
Maca, wetenschappelijk bekend als lepidium meyenii, is een adaptogeen kruid afkomstig uit het hoge Andesgebergte van Peru en Bolivia. Het wordt zowel als knolgewas gebruikt, vergelijkbaar met een radijs, en als een medicinale oplossing. Maca is een voedingskrachtcentrale met eiwitten in de vorm van polypeptiden, vezels, lipiden, waaronder de vetzuren linolzuur, palmitinezuur, oliezuur en sterolen; vitaminen en mineralen waaronder thiamine, riboflavine, vitamine C, calcium, magnesium en kalium, en aminozuren zoals asparaginezuur, glutaminezuur, serine, glycine, arginine, valine, fenylalanine, tyrosine en threonine. Volgens de website, Drugs.com, wordt maca al eeuwen gebruikt voor de behandeling van bloedarmoede, tuberculose, depressie, menstruatiestoornissen en bijniermoeheid. Het is ook voorgesteld om de vruchtbaarheid en seksuele prestaties te helpen verbeteren. Maca kan worden gevonden als een compleet voedsel, poeder, vloeistof, tablet of capsule.
Hoe Maca werkt
Macawortel is een adaptogeen kruid, wat betekent dat het alleen helpt waar het nodig is. Als uw lichaam bijvoorbeeld een hormoon produceert dat overmatig hormoon produceert, wordt het weer normaal en als uw lichaam een hormoon ondergaat, helpt het het niveau te verhogen totdat het in balans is. De bijnieren maken deel uit van het endocriene systeem en worden beheerd door de hypothalamus en de hypofyse-klieren. Wanneer iemand last heeft van bijniervermoeidheid, zijn hun bijnieren onevenwichtig wat leidt tot overmatige vermoeidheid en vreselijke stress. Macawortel, wanneer consequent gebruikt, heeft de kracht om de hypothalamus en de hypofyse-klieren te voeden en te stimuleren, wat op zijn beurt weer evenwicht brengt in de bijnieren. Dit proces helpt mensen die aan bijniervermoeidheid lijden zich beter en hebben minder symptomen. Om ervoor te zorgen dat maca een effectief middel tegen bijniermoeheid is, raadt Drugs.com aan om ten minste drie keer per dag 450 milligram maca-wortel te nemen.
Manieren om Maca te integreren
Met zijn verscheidenheid aan vormen is maca-wortel eenvoudig te verwerken in uw dagelijkse voeding. Macawortel, met zijn pittige, nootachtige smaak, kan rauw worden gegeten of als groente worden gekookt. Het kan ook worden gebruikt als een supplement door de tablet of capsule in te slikken of door het poeder in water, soep of kruidenthee te roeren. Het poeder kan ook in voorbereide smoothies, voedzame shakes, gemengd in honing worden gezet en als zoetstof worden gebruikt, over fruit, popcorn of andere groenten worden gestrooid.
Bijwerkingen
Er zijn geen nadelige effecten bekend van het eten van Maca-wortel. Bij gebruik als supplement moet een arts worden geraadpleegd om er zeker van te zijn dat er geen contra-indicaties zijn. Personen met schildklieraandoeningen moeten het gebruik van maca in welke vorm dan ook vermijden, omdat dit struma kan veroorzaken, wat de zwelling van de schildklier is. Omdat bekend is dat maca-wortel helpt bij de vruchtbaarheid, moeten zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven ook hiervan wegblijven tenzij een arts het aanbeveelt.
