De American Heart Association meldt dat voor de gemiddelde, gezonde volwassene het hart in rust ongeveer 60 tot 80 keer per minuut klopt. Naarmate u ouder wordt, is het niet ongebruikelijk dat uw hartslag stijgt. Mensen die fysiek fit zijn hebben meestal een lagere hartslag in vergelijking met degenen die niet trainen. Tachycardie is een hartslag die sneller is dan normaal, en de oorzaken kunnen opwinding, hoge bloeddruk, hartfalen en meer omvatten.
Hartslag
Het hart is een spier die met zuurstof gevuld bloed pompt naar al uw organen, cellen en weefsels. De rechterkant van het hart ontvangt bloed van het lichaam en pompt het naar de longen, volgens Kids Health. De linkerkant van het hart ontvangt bloed uit de longen en pompt het naar het lichaam. Voorafgaand aan elke hartslag vult het hart zich met bloed, de spier trekt samen en duwt het bloed naar zijn bestemming. Terwijl een normale hartslag in rust 60 tot 80 slagen per minuut is, geeft de Mayo Clinic aan dat een goed getrainde atleet een hartslag in rust van 40 tot 60 slagen per minuut zal hebben. Bij een pasgeboren baby kan het hart volgens de National Institutes of Health ongeveer 100 tot 160 slagen per minuut slaan. De rusthartslag van een tiener is over het algemeen ongeveer 60 tot 100 slagen per minuut.
medicijnen
De Mayo Clinic waarschuwt dat vrouwen die dagelijks 500 mg of meer paracetamol nemen, het risico lopen op het ontwikkelen van hoge bloeddruk. Antidepressiva, waaronder Effexor, Wellbutrin en Nardil, kunnen de reactie van het lichaam op bepaalde chemicaliën in de hersenen veranderen en tegelijkertijd uw hartslag verhogen. Veel anticonceptiepillen en anticonceptie-apparaten bevatten hormonen die de bloeddruk kunnen verhogen door vernauwing van de bloedvaten. Het gebruik van een anticonceptiemethode die een lagere dosis oestrogeen bevat, kan uw kansen op het verergeren van uw bloeddruk verminderen. Decongestiva, waaronder Sudafed en Afrin, verkleinen ook de bloedvaten. De Mayo Clinic meldt dat sommige decongestivante medicijnen tegen verkoudheid, griep en allergie het effect van bepaalde bloeddrukmedicatie kunnen verminderen.
tachycardie
Tachycardie wordt gekenmerkt door een aanzienlijk snellere dan normale hartslag. Volgens de NIH kunnen tachycardieën geen symptomen of complicaties veroorzaken. Een abnormaal snelle hartslag kan echter een plotselinge hartstilstand of beroerte veroorzaken.
Tachycardie wordt veroorzaakt wanneer de normale elektrische impulsen in het hart worden verstoord. Dit kan voorkomen als het hartweefsel beschadigd raakt door een hartaanval, aangeboren afwijking of hartafwijking, roken, zware alcohol- of cafeïneconsumptie, of een bijwerking van ongeoorloofde medicijnen of voorgeschreven medicijnen.
overwegingen
Een snelle hartslag is niet altijd een slechte zaak. Oefening, opwinding en gewoon een goede tijd hebben, kan het hart in beweging zetten. Wanneer u oefent, hebben uw hersenen en organen meer zuurstof nodig, waardoor uw hart sneller klopt en meer bloed pompt. Als u niet in beweging bent, is uw rusthartslag op zijn beurt lager en gezonder vergeleken met degenen die niet trainen.
In een toevallig experiment uit een PBS-programma, maten kinderen hun hartslag in rust voor en na het rijden op een verscheidenheid aan achtbanen. Onderzetters die de minste opwinding boden verhoogden de hartslag van de kinderen met gemiddeld 33,5 hsm. De engste coaster verhoogde hun hartslag met een gemiddelde van 54 bpm.
Je hartslag verlagen
Voor degenen van wie de hartslag hoog is, kan het geen kwaad om maatregelen te nemen om het te verlagen. Aërobe oefening, zoals joggen, zwemmen of tennis, die uw hartslag verhoogt terwijl u actief bent, verlaagt uw hartslag zelfs als u niet traint. Obesitas kan een hoge bloeddruk veroorzaken en ervoor zorgen dat je hart sneller gaat kloppen. Door ponden te laten vallen, kunt u het probleem oplossen. De website Science Daily meldt dat ontspanningstechnieken, zoals diepe ademhaling, meditatie en visualisatie, de hartslag kunnen verlagen en de bloedtoevoer naar de belangrijkste spieren kunnen verbeteren.
