Talloze aandoeningen kunnen spierpijn in het bovenlichaam veroorzaken. Volgens MayoClinic.com zijn pijnlijke, pijnlijke spieren een van de meest voorkomende gezondheidsklachten. Spierpijn in het bovenlichaam komt veel voor bij zittende personen die een krachtige fysieke activiteit of inspanning uitoefenen, hoewel bot trauma, RSI-klachten en bepaalde neuromusculaire en musculoskeletale aandoeningen ook pijn in het bovenlichaam kunnen veroorzaken. Pijn in het bovenlichaam kan aan één of beide zijden van het lichaam optreden en kan tijdelijk of langdurig zijn.
Anatomie
Anatomisch gesproken bestaat het bovenlichaam uit alle weefsels en structuren in het hoofd, de nek, de romp en de bovenste ledematen. Wanneer de meeste mensen het bovenlichaam bespreken, echter - met name de spieren van het bovenlichaam - hebben ze het over de spieren aan de voorkant van de borst, schouders, bovenrug, nek en armen. De spieren van het bovenlichaam, bekend als skeletspieren, lopen van het ene bot naar het andere en wanneer ze samentrekken, werken ze over de gewrichten om verschillende delen van het lichaam te helpen bewegen. De spieren van het bovenlichaam zijn omgeven door fascia, een soort bindweefsel.
Oorzaken
Talloze aandoeningen en letsels kunnen spierpijn in het bovenlichaam veroorzaken. Vertraagde spierpijn, of DOMS, is een van de meest voorkomende oorzaken van spierpijn in het bovenlichaam. DOMS manifesteert zich na overmatig krachtige fysieke activiteit, vooral onder mensen die gedurende langere perioden inactief zijn geweest. Spanningen van het bovenlichaam - gedeeltelijke scheuring van spiervezels van het bovenlichaam - zijn een andere veelvoorkomende oorzaak van pijn in het bovenlichaam, vooral bij sporters. Spiercrausies of blauwe plekken, spierkrampen of charley-paarden en fibromyalgie kunnen allemaal pijn in het bovenlichaam veroorzaken, aldus de MedlinePlus-website.
symptomen
Symptomen geassocieerd met spierpijn in het bovenlichaam zijn grotendeels afhankelijk van de oorzaak van de pijn, de mate van weefselbeschadiging of schade en het type weefsel dat is aangetast. Veelvoorkomende symptomen die gepaard gaan met pijn in het bovenlichaam, zijn onder meer scherpe, stekende, schokachtige, brandende of pijnlijke pijn in het getroffen gebied; triggerpoints - hyper-irriteerbare knobbeltjes of knopen in een strakke spierbundel - die pijn veroorzaken of naar andere delen van het bovenlichaam sturen; en verminderde flexibiliteit van spieren en pezen. Er kan ook een verminderd bewegingsbereik van de gewrichten en blauwe plekken en zwellingen in de getroffen gebieden zijn.
Risicofactoren
Bepaalde risicofactoren kunnen de kans op het ontwikkelen van spierpijn in het bovenlichaam vergroten, waaronder een te groot trainingsvolume en -intensiteit te snel aan het begin van een trainingsprogramma; niet voldoende opwarmen voorafgaand aan krachtige activiteit; en deel te nemen aan contactsporten zoals voetbal, rugby, hockey of vechtsporten. Vrouwen hebben meer kans dan mannen om spierpijn in het bovenlichaam te ontwikkelen die verband houdt met bepaalde medische aandoeningen zoals lupus, polymyalgia rheumatica en fibromyalgie.
behandelingen
De meeste spierpijn in het bovenlichaam - vooral spierpijn die gepaard gaat met acuut letsel of RSI - reageert meestal goed op conservatieve zorgmethoden. Deze methoden kunnen rust, ijs, hitte, activiteitsmodificatie en voorzichtig strekken omvatten. Manuele medicijntechnieken, zoals instrument-assisted mobilisatie van weke delen, triggerpoint-therapie en massagetherapie kunnen bijzonder gunstig zijn voor een persoon met spierpijn in het bovenlichaam. Ook bepaalde fysiotherapie-modaliteiten, zoals elektrische stimulatie, koude lasertherapie en functionele oefeningen kunnen nuttig zijn.
