Het kan voor sommige mensen moeilijk zijn om het verschil te herkennen tussen acceptabele en onaanvaardbare behandeling in een relatie. Dit komt vaak omdat de relatie die voor hen is gemodelleerd, meestal de relatie van hun ouders, ongezond was. Het kan ook te maken hebben met gevoelens van lage eigenwaarde of met psychologische schade toegebracht door de gewelddadige partner. Gezonde communicatie is een cruciaal aspect van een solide, duurzame relatie.
Wat is een gezonde relatie?
In een gezonde relatie voelen beide partners zich gerespecteerd en gewaardeerd. Geen enkele relatie is altijd perfect, maar ze moeten vrij zijn van elke vorm van misbruik of slechte behandeling. Volgens de Counselling and Mental Health Centre van de Universiteit van Texas zijn Äúdis-afspraken in een relatie niet alleen normaal, maar, als ze op een constructieve manier worden opgelost, versterken ze echt de relatie. "
Vertrouwen is ook een belangrijk onderdeel van elke succesvolle relatie. Je moet je partner vertrouwen om eerlijk en eerlijk met je te communiceren, zelfs in woede. Beide partners voelen zich veilig in een gezonde relatie. (Zie referentie 1)
Wat is verbaal geweld?
Verbaal geweld omvat schreeuwen, bedreigingen, schelden, vernederen en kleineren door je partner. Verbaal geweld is vaak een stap op weg naar fysieke mishandeling. Zoals de Helpgids van de non-profitorganisatie aangeeft, gebruiken Äúabusers angst, schuld, schaamte en intimidatie om je naar beneden te dragen., De misbruiker gebruikt taal om je gevoel van eigenwaarde en gevoel van eigenwaarde te schaden, zodat hij gemakkelijker controle kan uitoefenen u. (Zie referentie 2)
Tekenen van misbruik
Als u merkt dat u gesprekken met uw partner censureert omdat u bang bent voor zijn reactie, bevindt u zich misschien in een verbaal gewelddadige relatie. Verbale misbruikers zijn vaak jaloers of bezitterig met een kort humeur. Ze kunnen je vervloeken en kleineren voor je vrienden en familie, waardoor je je schaamt. Na verloop van tijd kan de misbruiker je mentaal afslachten tot je voelt dat je het misbruik verdient.
Andere tekenen van misbruik zijn manipulatie, dwingen je tot seksuele handelingen, vervreemden je van je ondersteuningsnetwerk en onthouden van financiële middelen.
Gezonde communicatie
Gezonde communicatie is een van de belangrijkste onderdelen van elke relatie. Beide partners moeten zich vrij voelen om eerlijk te zijn zonder bang te hoeven zijn voor de reactie van de ander. Naderen en schreeuwen zijn geen gezonde vormen van communicatie. In een ideaal gesprek bespreken beide partners rustig kwesties en gevoelens zonder elkaar te onderbreken.
Communicatiebronnen
Goede communicatie vergt oefening en werk. Als u het moeilijk vindt om op een gezonde manier met uw partner te communiceren, overweeg dan om een externe hulpbron te gebruiken. Er zijn veel zelfhulpboeken en websites die advies geven over relatiecommunicatie. Of, zoals veel paren, kunt u baat hebben bij bemiddeling door derden of begeleiding van paren.
