Wei-eiwit is een snelverteerbaar eiwit dat 20 procent van het melkeiwit vormt. Het wordt normaal gesproken in poedervorm geconsumeerd door atleten en bodybuilders om de eiwitinname te verhogen en de lichaamssamenstelling te verbeteren. Wei-eiwit veroorzaakt geen hartproblemen, maar kan in plaats daarvan de gezondheid van het hart verbeteren. Raadpleeg uw arts voordat u supplementen met wei-eiwitten gebruikt.
LDL cholesterol
Wei-eiwit kan effectief zijn voor het verlagen van LDL-cholesterol. Fotocredit: marekuliasz / iStock / Getty Images Hoewel cholesterol noodzakelijk is voor de algehele gezondheid, kan te veel cholesterol, met name LDL, in de wanden van de ader worden afgezet en het risico op hart- en vaatziekten verhogen. Wei-eiwit kan effectief zijn voor het verlagen van LDL-cholesterol, volgens een onderzoek uitgevoerd door onderzoekers van de Curtin University of Technology in West-Australië. Ze ontdekten dat volwassenen met overgewicht en obesitas gedurende 12 weken hun LDL-cholesterolgehalte verlaagden in vergelijking met degenen die caseïne-eiwit namen, ontdekten ze, blijkt uit onderzoek dat is gepubliceerd in het septembernummer van de British Journal of Nutrition.
Bloeddruk
Bloeddrukmetingen kunnen afnemen als u wei-eiwit consumeert. Fotocredit: deymos / iStock / Getty Images Verhoogde bloeddruk dwingt je hart harder te werken om bloed door de aorta te pompen, de hoofdslagader die bloed naar de rest van het lichaam stuurt. Onderzoekers van de Curtin University of Technology in West-Australië bestudeerden de effecten van supplementen van wei-eiwitten op de bloeddruk bij volwassenen met overgewicht. Zij constateerden dat proefpersonen die whey-eiwit innemen een verlaging van de bloeddruk ervoeren in vergelijking met degenen die caseïne-eiwit of glucose hadden. De bevindingen werden gepubliceerd in het juli 2010 nummer van "Obesitas."
Bloedstroom
Degenen die wei-eiwit nemen voor het trainen ervaren een toename van de bloedstroom. Photo Credit: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images Het verhogen van de bloedtoevoer naar uw hart is essentieel voor een goede hartfunctie, omdat bloed zuurstof en voedingsstoffen vervoert die het hart nodig heeft. In onderzoek gepubliceerd in de juli 2009 editie van "Nutrition Journal" ontdekten wetenschappers van de Universiteit van Connecticut dat proefpersonen die wei-eiwit namen vóór de training een toename van de bloedstroom ondervonden in vergelijking met degenen die een placebo hadden.
Veiligheid
Diëten met een hoog eiwitgehalte zijn als onveilig bestempeld. Photo Credit: Shaiith / iStock / Getty Images Diëten met veel eiwitten zijn vaak als onveilig bestempeld, vooral voor uw nieren. Onderzoek ondersteunt dit echter niet. Wetenschappers van de Universiteit van Colorado ontdekten dat zwaar obese adolescenten die gedurende 36 weken een eiwitrijk dieet volgden, geen nadelige effecten hadden op de algehele gezondheid in vergelijking met degenen die een vetarm dieet volgden, volgens onderzoek gepubliceerd in het augustusnummer van de "Journal of Pediatrics."
