Hoewel lichaamsbeweging vele voordelen heeft, kunnen sommige bijwerkingen voor bepaalde bijwerkingen optreden. Als je benen na het sporten rood worden, hoef je je waarschijnlijk geen zorgen te maken. De stimulatie-oefeningen in je lichaam kunnen je huid rood maken. In sommige gevallen is de roodheid van uw benen echter niet gerelateerd aan stimulatie, maar kan een ernstiger probleem duiden als verkleuring gepaard gaat met pijn.
Overmatige Blow Flow
Lichaamsbeweging, in het bijzonder aerobe oefeningen, zoals rennen, elliptische training of aerobicstraining, verhoogt uw hartslag enorm. Dit betekent dat bloed krachtiger door je lichaam wordt gepompt en je lichaamstemperatuur stijgt. Bij sommigen veroorzaakt een toename van de lichaamstemperatuur huidverkleuring. Hoewel elk deel van uw lichaam hierdoor kan worden beïnvloed, kunnen de benen bijzonder gevoelig zijn voor rood worden. Tijdens een activiteit zoals hardlopen, bijvoorbeeld, moeten je benen veel werk verrichten, wat een toename van de bloedstroom naar dat gebied vereist voor energie.
Cholinerge Urticaria
Cholinergische urticaria, of fysiek geïnduceerde urticaria, is een vorm van netelroos veroorzaakt door fysieke oorzaken. Naarmate je kerntemperatuur tijdens het sporten stijgt en je lichaam begint te zweten, kan je huid jeuken. Als je je huid krabt, kunnen netelroos binnen enkele minuten verschijnen en de huid rood kleuren.
In de meeste gevallen verdwijnt cholinergische urticaria zodra de kerntemperatuur van het lichaam na oefeningen afneemt. Als de aandoening echter chronisch is, kan een uitbraak van een netelroos 24 uur duren en blauwe plekken achterlaten. Over het algemeen creëren chronische cholinerge urticaria netelroos die eerder pijnlijk is dan jeukt.
Lichaamsbeweging kan jeuk of netelroos veroorzaken. Photo Credit: shironosov / iStock / GettyImages Been pijn
Oefening kan mogelijk leiden tot spiervermoeidheid of spanningen. Als je beenspieren te veel worden gebruikt, kunnen ze pijn gaan doen. Beenpijn ontwikkelt zich meestal gedurende een langere periode waarin de spieren dagelijks krachtig worden getraind. Dit type spiervermoeidheid kan tot ernstige gezondheidsproblemen leiden.
Als je spieren gespannen zijn, kunnen je benen rood en gezwollen lijken. Roodheid door vermoeidheid kan grotere delen van uw been bedekken dan kleinere stippen of vlekken, zoals bij netelroos. In zo'n toestand doet het been meestal pijn of doet het pijn. Als u dit soort symptomen ondervindt, raadpleeg dan onmiddellijk uw arts om te bepalen hoe u uw been moet behandelen.
Koude urticaria
Een ander type uitslag dat je tijdens het sporten kunt ontwikkelen, is koude urticaria. De precieze oorzaak van dit soort netelroos is onduidelijk, maar bepaalde mensen met een gevoelige huid kunnen koude urticaria krijgen wanneer ze worden blootgesteld aan koude temperaturen. Deze allergische reactie maakt de huid rood door een toename van histamine die vrijkomt in de dermis door koude luchttemperaturen.
Rode, jeukende netelroos beginnen te ontwikkelen, over het algemeen duren tot een half uur. Lopers zijn misschien het meest vatbaar voor het ontwikkelen van koude urticaria bij het trainen op koude temperaturen met een korte broek in plaats van een lange broek. Als u rillingen of zwellingen van uw ledematen ervaart, stop dan onmiddellijk met trainen.
