Sport en fitness

Fundamentele vaardigheden en regels in Badminton

Pin
+1
Send
Share
Send

Badminton is een redelijk eenvoudig spel om te leren en leuk om nonchalant en competitief te spelen. Basis badmintonvaardigheden omvatten leren hoe je het racket vasthoudt, de shuttle dienen en je voeten bewegen. Je kunt oefeningen oefenen om je spel te verbeteren. Regels en scores worden vastgesteld voor singles en doubles-spellen.

greep

Je zult willen leren hoe je je racket met de voorhand vasthoudt om shuttles te raken aan die kant van je lichaam en backhand om aan de andere kant te slaan. Je zult ook een forehand-greep gebruiken om ook boven je hoofd te slaan. Je kunt op de shuttle slaan met een backhandgreep met je elleboog omhoog of omlaag. Het is goed om te oefenen met het slaan met deze handvatten om je vaardigheden te verbeteren.

voetwerk

Je voetenwerk kan meer succes brengen in je spel als je de basis van het verplaatsen op de baan leert en oefent. Je positie moet klaarliggen als je in het midden van de baan staat als je alleen speelt en je knieën buigt terwijl je lichaam ontspannen is en wacht op spelen. Beweeg je voeten door ze te schuifelen of van links naar rechts te glijden en naar voren of naar voren te stappen. Om achteruit te gaan, ga snel genoeg zodat je achter de shuttle komt om het hard genoeg te raken.

Portie

Vier soorten badminton dienen: 1) de hoge dienen om je tegenstander naar de achterkant van zijn of haar kant van het veld te brengen; 2) de lage dienen om je tegenstander onder de shuttle te krijgen; 3) de flick-serve die af en toe wordt gebruikt om je tegenstander te verwarren die denkt dat je een lage beurt gaat behalen; 4) de drive dient waar je de shuttle laag, snel en aan de achterkant van de baan van de ontvanger raakt als een strategische zet die resulteert in een gemiste hit.

scoring

Eenvoudige badmintonregels omvatten een scoresysteem waarbij je speelt tot je 21 punten scoort. Drie games vormen een match. Een punt wordt gescoord elke keer dat er een servering is en de kant die de rally wint scoort het punt. Je moet met minstens 2 punten winnen, tenzij de game 29 bereikt en er nog steeds geen winnaar is. De eerste partij die 30 punten scoort, wint. Als je een spel wint, dien je eerst in de volgende game.

singles

Om een ​​singles badminton-spel te beginnen, serveer je vanaf de rechterkant van het veld. Na de eerste weergave hangt de positie af van de score van de server. Als je score gelijk is, dien je van rechts en als het vreemd is, bedien je van links. Als de server de rally wint, blijft hij serveren en als de ontvanger wint, gaat de volgende server naar de ontvanger.

dubbelspel

Bij dubbel spelen gaat het serveren heen en weer tussen partners. De serverende kant is hetzelfde als bij singles spelen in termen van zelfs scorerunden van rechtse en oneven score van links. De bedienende partner wisselt de speelhelften af ​​als ze blijft scoren tijdens een rally en zal dienen tot een rally verloren gaat. Wanneer de serve komt terug naar het team zal de partner de volgende serveren.

Aanvullende regels

De regels van de Badminton World Federation stellen dat er een interval van 60 seconden is wanneer het winnende team het 11e punt scoort. Daarnaast worden intervallen van twee minuten tussen games gemaakt. Als een wedstrijd drie wedstrijden bereikt, is er een einde aan het spel als de winnende partij 11 punten scoort.

Pin
+1
Send
Share
Send

Bekijk de video: BeachBody Coach Summit Keynote 2016 | Gary Vaynerchuk (September 2024).