Chinezen eten ongeveer 30 procent meer dan de gemiddelde Amerikaanse man, maar wegen ongeveer 25 procent minder, volgens een studie van Cornell University gepubliceerd in Reader's Digest. Dit komt gedeeltelijk omdat ze voornamelijk plantaardig voedsel eten, maar er zijn enkele extra Chinese tips voor het verliezen van buikvet, zodat je een gezonder leven kunt leiden.
Acupunctuur
Acupunctuur in de Chinese geneeskunde wordt gebruikt om het spijsverteringsstelsel te versterken en de maag en milt te stimuleren om voedsel efficiënter te transformeren, zodat u buikvet kwijtraakt en uw eetlust verlaagt. Acupunctuurbehandelingen voor gewichtsverlies in China zijn de afgelopen vijf jaar toegepast en ontwikkeld, volgens het tijdschrift "Acupuncture Today." Deze Chinese tip voor het verminderen van uw eetlust en het verliezen van buikvet omvat 10 sessies acupunctuur, drie keer per week tot het klaar is dan één tot twee weken rust voordat een volgende behandelingskuur begint .. Sommige patiënten in China verliezen gewicht met deze behandelmethode, maar het verliezen van buikvet met acupunctuur kan een lang proces zijn, in sommige gevallen tot een jaar duren, en daar is meestal blauwe plekken op de plaatsen waar de naald wordt ingebracht. Desondanks houden de voorstanders vol dat je door de vierde behandeling een afname van de algehele eetlust en een vermindering van de hunkering van de suiker zult ervaren.
Chinese buikspieroefeningen
Chinese buikspieroefeningen versterken en versterken de buikspieren en masseren de organen in de buurt van de maag om uw spijsvertering, metabolisme en de passage van voedsel door uw systeem te verbeteren. De buiklift omvat bijvoorbeeld een beweging 'opheffen, vasthouden en loslaten' die het buikvet helpt verminderen en de buikorganen stimuleert. De voorwaartse buiging omvat het strekken van je buikspieren en helpt je darmen te masseren ten voordele van je organen. Diep ademhalen met abdominale samentrekkingen helpt uw buikspieren te elimineren buikvet en tonus de maagspieren. De langzame, diepe ademhaling stimuleert je interne organen en geeft je energie.
Wu-Yi (Oolong) Chinese thee
Hoewel het drinken van thee alleen niet helpt om buikvet te verliezen of je gewicht te verminderen, kan het drinken van thee in combinatie met een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging helpen om je gewicht te verminderen. Volgens het Linus Pauling Institute ondervonden 35 mannen met overgewicht die 690 mg catechins per dag Oolong-thee dronken met groene thee-extracten een vermindering van lichaamsgewicht, lichaamsvetmassa, body mass index en onderhuids vet, vergeleken met degenen die dronk slechts 33 mg catechins per dag. Dit komt omdat een lichaam met een langzame stofwisseling voedsel en calorieën omzet in vet. Deze Chinese thee versnelt het spijsverteringsproces, zodat het vet uit je systeem wordt gespoeld.
