Selenium, een sporenmineraal en glutathion, een antioxidant, spelen een belangrijke rol bij het in stand houden van een gezond lichaam. Selenium moet worden geconsumeerd in voedsel; het lichaam produceert echter van nature glutathion. Beide zijn verkrijgbaar in supplementvorm, maar glutathion wordt niet gemakkelijk opgenomen; raadpleeg daarom een arts of een natuurgeneeskundige arts voordat u een van beide supplementen gebruikt.
Selenium
Selenium ondersteunt het immuunsysteem en de schildklierfunctie en werkt als een antioxidant. Het is nodig voor goede enzymatische activiteiten die het lichaam beschermen tegen kanker. Het bevordert de productie van dodelijke T-cellen die schadelijke vreemde stoffen die het lichaam binnendringen overslaan en in combinatie met vitamine E werken als een antioxidant die het lichaam afvangt voor vrije radicalen die gezond weefsel beschadigen. Je kunt natuurlijk te veel van het goede eten; selenium is toxisch in doses van meer dan 1.000 microgram per dag. Symptomen van een overdosis zijn onder meer tintelingen in de ledematen, misselijkheid, braken, gebarsten huid en nagels, geïrriteerdheid en knoflookadem, aldus de Universiteit van Arizona, Tucson.
glutathion
Glutathion is een antioxidant die het lichaam op natuurlijke wijze produceert. Het wordt ook aangetroffen in voedingsmiddelen zoals fruit, groenten en vlees. Het is samengesteld uit twee aminozuren - glutaminezuur en cysteïne - en een organische verbinding, glycine. Glutathion beschermt het lichaam tegen schadelijke effecten van stress, vervuiling, infectie, medicijnen, straling en veroudering, volgens de Home Reference van Genetics.
Glutathionsupplementen zijn verkrijgbaar in capsulevorm, maar orale glutathion wordt niet goed door de darm geabsorbeerd. Voor maximale suppletie met glutathion moet je een natuurgeneeskundige arts voor een glutathione-recept raadplegen om het intraveneus of als een injectie te gebruiken. De natuurgeneeskundige arts zou ook kunnen aanbevelen om glutathion in te ademen via een vernevelaar, volgens eMedTV. In dit geval wordt het supplement via de longen in de bloedbaan opgenomen. Glutathion is geen door de FDA goedgekeurd medicijn; daarom is het belangrijk om een natuurgeneeskundige arts of arts te raadplegen voordat u dit supplement gebruikt.
Gezondheids condities
Het risico op overlijden door kanker neemt toe met seleniumgebrek. Selenium consumptie is ook gunstig in de preventie van prostaatkanker voor personen met lage seleniumspiegels, volgens het Universitair Medisch Centrum Maryland. Glutathion daarentegen kan de nadelige effecten van chemotherapie verminderen en de overlevingskansen van vrouwen met eierstokkanker verhogen, meldt CancerNetwork.com. Hoewel selenium en glutathione worden verondersteld om een breed scala van andere aandoeningen en ziekten te behandelen of te voorkomen, van reumatoïde artritis tot mannelijke onvruchtbaarheid, is de wetenschappelijke basis voor deze claims beperkt.
Tekort
Volgens het Linus Pauling Institute zijn er geen duidelijke tekenen van seleniumgebrek, maar als het aanwezig is, kan het de effecten van stress vergroten. Degenen met een risico op deficiëntie zijn onder meer patiënten met de ziekte van Crohn of metabole stoornissen of degenen die intraveneuze voeding krijgen. Als de deficiëntie vordert, kan cardiomyopathie en kraakbeenafbraak optreden. Glutathione-deficiëntie is zeldzaam, maar kan worden veroorzaakt door een afwijking in glutathione-synthetase - het enzym dat glutathion produceert. Zonder voldoende glutathion tijdens de foetale ontwikkeling en de kindertijd, treden neurologische aandoeningen op zoals toevallen en mentale stoornissen; bewegingen worden ook langzamer, volgens Genetics Home Reference.
