Je mag groene thee als warme of koude drank drinken, gewoon voor de smaak. U kunt ook om gezondheidsredenen groene thee gebruiken. Het is voornamelijk gepromoot voor gewichtsverlies als een drank en als een supplement dat je in pilvorm neemt. De Amerikaanse Food and Drug Administration heeft groene thee niet goedgekeurd als een medicinaal middel. Vanwege mogelijke gezondheidsproblemen, moet u uw arts raadplegen voordat u groene thee gebruikt.
Groene thee voordelen
Groene thee, zowel opgenomen als een drankje of ingeslikt als een aanvullende pil, bevat cafeïne. Dit is de agent in groene thee die je kan helpen om af te vallen. Het kan ook helpen om je concentratie te concentreren en je scherper en meer alert te maken. Net als koffie of frisdrank kan groene thee dienen als een "oppepper" als je moe wordt of volledige alertheid moet hebben voor een taak.
Cafeïne's effecten
De cafeïne in groene thee stimuleert je centrale zenuwstelsel en geeft je een boost van energie. Het helpt ook om uw eetlust te onderdrukken en u actiever te maken. Cafeïne vernauwt ook de bloedvaten in je lichaam, vooral die in je hoofd. Dit betekent dat cafeïne kan helpen om de pijn van migrainehoofdpijn te verminderen.
Hartkloppingen
Cafeïne stimuleert je hart, vooral als je het voor het eerst binnenkrijgt door groene thee te nemen. Het kan uw hartslag versnellen, een aandoening die tachycardie wordt genoemd. Hierdoor kan uw hart zich voelen alsof het in uw borst klopt, een aandoening die ook bekend staat als hartkloppingen. Hartkloppingen maken je meer bewust van je hartslag dan je normaal zou zijn. Ze kunnen zelfs wat angina of pijn op de borst veroorzaken. Elke verandering in uw normale hartslag vormt een mogelijk ernstig medisch probleem.
Andere bijwerkingen
Omdat de cafeïne in groene thee u nerveus of prikkelbaar kan maken, kunnen hartkloppingen deze bijwerkingen verergeren. Wanneer je begint te voelen dat je hart harder en sneller dan normaal klopt, kan het je nerveuzer of angstiger maken. Groene thee kan ook je maag van streek maken. Het cafeïnegehalte kan je ook 's nachts wakker houden, tenzij je groene thee vele uren voor het slapengaan gebruikt. De meeste bijwerkingen die samenhangen met groene thee en cafeïne, classificeren als niet-ernstig en gaan in de meeste gevallen vanzelf over. Als de hartkloppingen of tachycardie echter aanhouden of u zorgen maken, moet u zo snel mogelijk naar de raad van uw arts gaan.
