Twee verschillende soorten garcinia zijn garcinia mangostana en garcinia cambogia. Deze tropische vrucht is afkomstig uit Thailand, maar wordt ook verbouwd in Indonesië, de Filippijnen, Maleisië, Afrika en Zuid- en Midden-Amerika. Garcinia mangostana, of mangosteen, is de grootte van een mandarijn met een paarse schil die lijkt op een granaatappel. Het wordt vereerd voor zijn smakelijke witte centrumpulp. Garcinia cambogia, of Malabar-tamarinde, produceert een meer zure vrucht die populair is in de Aziatische keuken als kruiderij en conserveermiddel voor levensmiddelen. Volgens de American Herb Association bevat de schil van beide soorten zijn geneeskrachtige eigenschappen en heeft deze een aantal gezondheidsbevorderende toepassingen, hoewel er onvoldoende bewijs is om deze claims te ondersteunen. Raadpleeg uw arts voordat u garcinia gebruikt.
Gewichtsverlies
Volgens een uitgave uit 2009 van "Alive: The Canadian Journal of Health and Nutrition", bevat garcinia cambogia korst hydroxycitroenzuur, of HCA, dat de omzetting van zetmeel en suikers in vet kan blokkeren, waardoor de vetproductie wordt verminderd. HCA kan ook helpen de serotoninespiegels in uw hersenen te verhogen, waardoor uw eetlust kan worden onderdrukt en u kunt bijdragen aan een vol gevoel. Vermijd het gebruik van garcinia cambogia voor gewichtsverlies als u zwanger bent of borstvoeding geeft, diabetes mellitus of de ziekte van Alzheimer hebt.
Anti-Inflammatory
Volgens Lindsey Duncan, een natuurgeneeskundig arts en gecertificeerde voedingsdeskundige, bevat de schil van garcinia mangostana xanthonen, die een krachtige antioxiderende werking hebben. Xanthonen kunnen ontstekingsenzymen in uw lichaam helpen verminderen. Dit maakt garcinia gunstig voor inflammatoire aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, reumatoïde artritis, kanker, lupus, de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa. Raadpleeg uw arts voordat u garcinia mangostana gebruikt voor ontsteking.
Anti-Cancer
Een studie gepubliceerd in "Planta Medica Journal" in 2002 stelde dat de xanthonen in garcinia mangostana effectief kunnen zijn tegen lever-, maag- en longkankers. Een andere studie gepubliceerd in het januari 2004 nummer van het "Journal of Ethnopharmacology" vond dat garcinia mangostana sterke antioxiderende effecten had en effectief was tegen borstkanker. Aanvullende studies tonen aan dat deze superfruit ook de groei van nierkanker, melanoom en leukemie kan remmen. Raadpleeg uw arts voordat u garcinia mangostana gebruikt voor kanker.
