Angst en stress zijn een normaal onderdeel van de menselijke ervaring. Maar in een maatschappij vol files, lange werkdagen en economische crises, verontrust angst sommige mensen op een regelmatige basis. Enkele veel voorkomende benaderingen voor het verminderen van angst omvatten stressverminderende technieken zoals meditatie, diepe ademhaling en het consumeren van kalmerende kruiden. Gember is niet algemeen bekend als een kruidenremedie voor angst. Als angst echter gastro-intestinale symptomen veroorzaakt, kan het zijn dat gemberthee rustgevend is. Als u regelmatig last heeft van angst, moet u uw arts raadplegen.
Identificatie
Angst omvat een scala aan emoties en mentale toestanden. In "The Complete Idiot's Guide to Controlling Angst" merkt psycholoog Joni E. Johnston op dat angst fysieke, emotionele, cognitieve en gedragsaspecten heeft. Angst, zorgen, overdenken, vermijden en misselijkheid zijn allemaal symptomen van angst, die van korte duur of langdurig kunnen zijn. Omgaan met angst voor langere periodes kan bijzonder moeilijk zijn voor uw spijsverteringsstelsel, dat niet op het optimale niveau functioneert als u stress voelt.
Bijwerkingen
Gemberthee kan sommige bijwerkingen van angst verminderen, zoals misselijkheid of een maagklachten. Gezondheidseducator Paul Bedson beveelt gemberthee twee tot drie keer per dag aan in zijn boek 'De complete familiehandleiding voor natuurlijke genezing'. Hij merkt ook op dat het gebruik van gember als specerij in voedingsmiddelen kan helpen om je maag te kalmeren. Gemberthee heeft echter niet noodzakelijkerwijs direct invloed op de angst omdat andere kruiden zoals valeriaan, kamille en citroenmelisse worden geacht te doen.
Voordelen
Naast het helpen van de misselijkheid die soms gepaard gaat met angst, heeft gemberthee nog andere voordelen. Het kan nuttig zijn voor zowel ochtend- als reisziekte, merkt gezondheidsschrijver Theresa Cheung in haar boek "Tea Bliss." Gemberthee kan ook helpen de bloedsomloop te vergroten, de werking van het immuunsysteem te verbeteren en pijnlijke keel te verlichten. Gemberthee is gemakkelijk zelf te maken door grote stukjes verse gember in plakjes te snijden en in kokend water te verwarmen. Of u kunt gembertheezakjes kopen bij de meeste supermarkten.
overwegingen
Gember wordt over het algemeen als een veilig kruid beschouwd, hoewel het wel een paar mogelijke bijwerkingen heeft. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, deze omvatten milde brandend maagzuur, diarree en boeren. Drink geen gemberthee als u bloedverdunners gebruikt of galstenen hebt. Als u op een consistente manier last heeft van angst, raadpleeg dan uw arts voor een geschikt behandelplan.
