Erectiestoornissen zijn aandoeningen waarbij moeite wordt gedaan om een erectie te krijgen of te behouden. Dit kan wijzen op een reeks problemen, zoals stress, verstopte slagaders of zenuwbeschadiging. Uw arts kan geneesmiddelen of een operatie aanbevelen om het probleem te herstellen, maar er zijn ook een aantal voedingsmiddelen om te overwegen om uw conditie te verbeteren.
Verwerkte voedingsmiddelen
Grote hoeveelheden verwerkt voedsel in uw dieet kunnen leiden tot erectiestoornissen, aldus Health Communities. Verwerkte voedingsmiddelen, of voedingsmiddelen die niet in hun oorspronkelijke vorm zijn, hebben over het algemeen toegevoegde vet-, zout- en suikers, evenals kunstmatige conserveermiddelen, zoetstoffen en andere chemische additieven die uw gezondheid kunnen schaden. Deze voedingsmiddelen kunnen diepvriesproducten, gepasteuriseerde melk, ingeblikt voedsel, verpakt snackvoedsel en vleeswaren omvatten. Een studie gepubliceerd in het nummer van de British Journal of Psychiatry van november 2009 correleert het eten van bewerkte voedingsmiddelen met depressies, iets waarvan de Cleveland Clinic merkt dat het erectiestoornissen kan veroorzaken.
Gefrituurd voedsel
Gefrituurd voedsel zoals frites, donuts, gebakken kip en gebakken vis kan leiden tot verstopte, verharde slagaders, een aandoening die bekend staat als atherosclerose. Atherosclerose en erectiestoornissen kunnen direct verband houden, volgens een rapport in de editie van 2011 van "Circulation." De bloedvaten die de penis voorzien van bloed zijn relatief klein, en wanneer deze slagaders smal of verhard raken door verstopping, is de bloedstroom naar de penis beperkt, waardoor een erectie wordt voorkomen. Overweeg gefrituurd voedsel in uw dieet te vervangen door alternatieven die worden gebakken om te voorkomen dat het aanwezige vet gaat frituren.
Fast Foods
Fastfood, vooral snel gekookt kant-en-klaarmaaltijden, bevat veel vet en calorieën. Naast het verstoppen van je bloedvaten, wat kan leiden tot erectiestoornissen, kan het eten van te veel fastfood ervoor zorgen dat je te veel calorieën gaat eten en zwaarder wordt. Obesitas, een aandoening die wordt gekenmerkt als ernstig overgewicht voor uw lengte, kan bijdragen aan het voorkomen en behouden van een erectie. Obesitas kan leiden tot een reeks gezondheidsproblemen, waaronder depressie en artherosclerose, maar het kan ook wijzen op lage hormoongehalten zoals testosteron, blijkt uit onderzoek dat is gepubliceerd in het nummer "The Journal of Sexual Medicine" uit 2008. Deze lage hormoonspiegels kunnen een cruciale rol spelen bij erectiestoornissen.
