IJs bevat geen magische gewichtsverlieseigenschappen, hoewel je lichaam een klein aantal calorieën verbrandt wanneer je het opeet. De enige manier om af te vallen is door minder calorieën te verbruiken dan je verbrandt. De boost van ijs is veel te klein om een significant verschil in je gewicht te maken.
Het ijseffect
Wanneer u koude voedingsmiddelen of dranken inslikt, verbruikt u energie - of verbrandt u calorieën - om ze op te warmen tot lichaamstemperatuur. Het effect is echter zeer gering. Hoewel het onduidelijk is hoeveel calorieën je per ijsblokje precies verbrandt, brandt het drinken van ijskoud water slechts een paar extra calorieën per dag, volgens Beth Kitchin, Ph.D., R.D., van de Universiteit van Alabama in Birmingham. Als je bedenkt dat het een tekort van 3500 calorieën kost om 1 pond te verliezen, is het onwaarschijnlijk dat ijs veel voor je taille doet. Bovendien kan kauwen op ijs schadelijk zijn voor je mondgezondheid, je tandvlees beschadigen en mogelijk je tanden breken.
