Toen je relatie voor het eerst begon, was elke twijfel of bezorgdheid die je voelde mogelijk begraven onder opwinding en bewondering voor je nieuwe partner. Na verloop van tijd kan een "giftige" relatie - waarin jij en je partner het slechtste in elkaar uithalen - je enthousiasme laten vervagen. Sommige duidelijke aanwijzingen wijzen erop dat uw relatie niet zo goed voor u is als u denkt.
Ik ik ik
Elke keer als je een probleem hebt, toont je partner een gebrek aan interesse of legt hij meteen de aandacht op zichzelf en zijn zorgen, waardoor je je verwaarloosd en onbelangrijk voelt. In andere gevallen kan hij elk probleem van jou beschuldigen en de verantwoordelijkheid voor zijn eigen rol in een probleem niet accepteren, aldus raadgever Rosemary K.M. Zwaard en psycholoog Philip Zimbardo, in het artikel 'Psychologie vandaag' 'Toxische relaties'. Als je probeert bezorgdheden te uiten of een probleem op te lossen, kleineert je partner je of poogt hij je in stilte te pesten. Je wordt mogelijk boos en boos op je partner, omdat alleen zijn gedachten, gevoelens en meningen geldig zijn.
Verstikte groei en ontwikkeling
Als je doelen en dromen altijd gepaard gaan met kritiek of een gebrek aan steun van je partner, duidt dit op toxiciteit in de relatie, aldus psychotherapeut Nathan Feiles in zijn artikel "Psych Central", "10 tekenen dat je in een ongezonde relatie kunt zijn. " Als je merkt dat je groei vaak wordt verstikt, waardoor je partner je herhaaldelijk ontmoedigt om een baan te vinden of een nieuwe vaardigheid leert, kan je relatie een toxische belemmering zijn voor je ontwikkeling. Hoewel een partner je doelen en dromen misschien niet altijd ondersteunt, is je relatie mogelijk giftig als kritiek en gebrek aan ondersteuning vaker voorkomen dan niet.
Je kunt niet jezelf zijn
Als je het gevoel hebt dat je relatie een toneelproductie is waarin je iemand anders dan jezelf speelt, kan je relatie volgens Sword en Zimbardo giftig zijn. Als je zelden gelukkig bent als je tijd met je partner doorbrengt en je voelt je vrij en gelukkig als je uit elkaar bent, moet er misschien iets veranderen. Toxiciteit kan ook een probleem zijn als je vindt dat het moeilijk of niet mogelijk is om naar school, werk, vriendschappen of andere bezigheden buiten je relatie te streven, volgens het artikel HealthyChildren.org, "Expect Respect: Healthy Relationships."
Onrustige conflictoplossing
Sommige paren vallen in een toxisch patroon van het oplossen van verschillen. Namen bellen, schreeuwen of negeren heeft weinig plaats in het gezond oplossen van problemen, volgens HealthyChildren.org. Als een partner geen inspraak mag hebben in wat u beiden doet of als jaloezie een constant element is in uw relatie, kunnen controleproblemen een rol spelen. Als het voortzetten van de relatie nog steeds mogelijk is, kan een relatietherapeut of -therapeut misschien helpen.
