Meer dan een derde van de Amerikaanse kinderen werd in 2010 als overgewicht of obesitas beschouwd, volgens de Centers for Disease Control and Prevention. Het gebrek aan lichamelijke opvoeding op scholen, de beperkte toegang tot veilige speelruimtes en het toenemend gebruik van elektronische media dragen bij aan deze landelijke epidemie. Jeugdsporten kunnen ervoor zorgen dat kinderen actief worden en helpen bij het bestrijden van obesitas bij kinderen.
Sport en school
Als je denkt dat je kind tijdens de schooldag voldoende fysieke activiteit krijgt, kun je het mis hebben. Slechts iets meer dan de helft van de studenten die reageerden op de Jeugdrisicogedragsurvey van 2011, woonden één of meer lessen lichamelijke opvoeding per week bij, aldus de CDC. In plaats van op de school van uw kind te vertrouwen voor haar dagelijkse dosis lichaamsbeweging, kunnen jeugd- sporten in de gemeenschap of competitie een cruciale rol spelen in het helpen van kinderen om gezond te blijven.
Een gezond alternatief
Tussen tv-kijken, internetgebruik, videogames en mobiele telefoons besteden kinderen ongeveer zeven uur per dag vastgebonden aan een elektronisch apparaat, volgens de American Academy of Pediatrics. Hoewel de AAP aanbeveelt dat kinderen niet meer dan twee uur per dag voor een scherm doorbrengen, tonen de statistieken aan dat de aantallen veel hoger zijn. Jeugdsport biedt een alternatief om de slechte effecten - zoals obesitas - van te veel schermtijd te bestrijden. Of je kind basketbal speelt met de buurtkinderen, lid wordt van de Little League of zwemt voor de lokale club van je community, atletische inspanningen kunnen hem weghalen van de videogames en mobiele telefoon-apps en hem helpen fysiek fit te worden.
Keuzes, keuzes
Voordat je je kind aanmeldt voor elke beschikbare sport, weeg je de keuzes zorgvuldig af. Niet elke sport is voor elk kind. Als uw kind al overgewicht of obesitas heeft, moet u het eerst aan haar arts vragen voordat u een sport uitkiest. Sommige atletiek, zoals lacrosse of parcours, kan snelheid en uithoudingsvermogen vereisen die uw kind nu misschien niet heeft. Dit betekent niet dat uw kind deze - of andere - sporten uiteindelijk niet kan spelen; het betekent dat er een betere keuze is voor haar huidige fysieke conditie. Geef uw kind ook input als het gaat om het maken van de keuzes. Elk kind dat geïnvesteerd en geïnteresseerd is in de sport, kan er meer in stoppen en de voordelen maximaliseren.
Sportieve statistieken
Hoewel het lijkt alsof elk kind in de buurt deel uitmaakt van het gemeenschapsteam of zich aanmeldt voor het schoolbasketbalteam, is dit niet altijd waar. De nationale YRBS laat zien dat ongeveer 58 procent van de adolescenten in 2011 deelnam aan ten minste één sportteam, volgens de CDC. Dit betekent dat slechts iets meer dan de helft van de Amerikaanse jongeren de vruchten plukt van atletiek en de kans op obesitas vermindert. In plaats van je kind een van de 42 procent te laten worden die aan de zijlijn zit, moedig hem dan aan - vooral als hij al een gewichtsprobleem heeft - om deel te nemen aan een sport.
