Melkpoeder, een droog poeder dat is gereconstitueerd tot melk met water, dient als een niet-bederfelijke melkvervanger, waardoor het een populaire keuze is voor noodvoorraden voor kous. De calorieën in poedermelk kunnen u helpen uw dagelijkse voedingsdoelen te bereiken.
calorieën
Een portie poedermelk met een portie van 1/4 kop bevat 159 calorieën, volgens de nationale voedingsdatabank van het Amerikaanse ministerie van landbouw. Op basis van een dieet met 2000 calorieën per dag dat de USDA als referentiepunt gebruikt, is dit goed voor ongeveer 8 procent van de calorieën die u dagelijks nodig hebt.
Eiwitten en koolhydraten
Een deel van de calorieën in poedermelk is afkomstig van koolhydraten en eiwitten, voedingsstoffen die het Institute of Medicine dagelijks aanbeveelt. Je moet dagelijks 130 gram koolhydraten en 46 tot 56 gram eiwit eten. De nationale voedingsdatabase onthult dat een portie poedermelk van 1/4 kopje u ongeveer 9,5 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid koolhydraten en 15 tot 18,3 procent van de aanbevolen hoeveelheid eiwit oplevert.
Vitamines en mineralen
Melkpoeder dient als een rijke bron van calcium en levert bijna 12 procent van de hoeveelheid die u dagelijks nodig hebt in een portie van 1/4-cup. Het Institute of Medicine beveelt aan om dagelijks 1-1,2 g calcium te consumeren. Melkpoeder bevat ook magnesium, fosfor, kalium, vitamine C, vitamine A en vitamine D.
