Door de toename van geslachtshormonen tijdens en na de puberteit, groeien jongens en meisjes aanzienlijk tijdens hun tienerjaren, volgens de website Kids Health. Terwijl meisjes deze groeispurten eerder beginnen, hebben jongens de neiging groter te worden en gedurende een langere periode. Preteen-meisjes neigen er daarom toe over hun mannelijke klasgenoten uit te torenen, die uiteindelijk deze meisjes in de hoogte inhalen en overtreffen als ze hun eigen groeispurt ervaren.
Age Ranges
Met stijgingen van testosteron bij jongens en oestrogeen bij meisjes, triggert de puberteit een verscheidenheid aan fysieke veranderingen die tot geslachtsrijpheid leiden. Meisjes komen in de puberteit tussen de leeftijd van 8 en 13 jaar oud, terwijl hun mannelijke leeftijdsgenoten zich later bij hen voegen, meestal tussen de leeftijd van 10 en 13 jaar, volgens de website Kids Health. Hoewel groeispurten vóór, tijdens of na de puberteit kunnen optreden, treden de meeste puberteitsgerelateerde groeispurten op in de vroege tienerjaren. Hoewel de groei van meisjes de neiging om te vertragen op de leeftijd van 14, zal de gemiddelde tiener snel blijven groeien tot de leeftijd van 16.
Groeispurt
Tijdens de snelle toename in de ontwikkeling van de botten en spieren van een tiener, vindt groei plaats met verschillende snelheden, merkt de Virginia Cooperative Extension op. Sommige tieners ervaren intense uitbarstingen van ontwikkeling die bekend staan als mini-spurts, die gepaard kunnen gaan met fysieke "groeipijn" in hun benen. Tijdens deze fasen van intense groei, kunnen jongens in hoogte toenemen met maximaal 4 inch en meisjes tot 3 1/2 inch in een enkel jaar, merkt BBC. Tussen mini-spurts kunnen dergelijke tieners in een normaal tempo blijven groeien. Andere tieners groeien echter gedurende hun tienerjaren gestaag, boven het normale tempo, en vertragen of stoppen op de leeftijd van 16 jaar.
Normale groei
De meeste tieners ervaren groeispurten, waarbij het gemiddelde meisje het snelst groeit tussen de 12 en 13 jaar oud en de gemiddelde jongen zijn grootste stijgingen in de leeftijd tussen 14 en 15 jaar ziet, aldus Broward County Public Schools. Zulke tieners ervaren een snelle afname van de groei na deze spurts, waarbij de meeste meisjes hun volwassen lengte bereiken op de leeftijd van 18 en de meeste jongens stoppen op de leeftijd van 20 jaar. Sommige tieners ervaren echter geen groeispurten, maar groeien langzaam, gestaag tempo gedurende hun tienerjaren. Hoewel zulke tieners misschien achterblijven bij hun klasgenoten, ervaren ze misschien niet dezelfde snelle afname van de groei en bereiken ze uiteindelijk hun leeftijdsgenoten in hun late tienerjaren.
Helpen
Met groeipijnen, klasgenoten op verschillende hoogten en zorgen dat ze te kort of te hoog zijn, kunnen groeispurten een sociaal en fysiek onhandige tijd voor tieners zijn. Als zodanig moet je ondersteunend zijn, vermijd het vergelijken van je tiener met anderen, eerlijke en open antwoorden op alle vragen geven en de fysieke, sociale en psychologische ontwikkeling van je tiener aanmoedigen of prijzen, volgens Kids Health. Hoewel het misschien moeilijk is om regels op te leggen aan je groeiende tiener, zijn voeding, slaap en fysieke activiteit allemaal essentieel voor een goede groei. Door een gezonde levensstijl te modelleren en die van je tiener op de voet te volgen, kun je helpen door deze fysiek moeilijke fase voor een gezonde, comfortabele overgang te zorgen.
