Lichtgevoeligheid, ook bekend als fotofobie, is een aandoening die oogongemakken veroorzaakt tijdens blootstelling aan fel licht of verblinding. Deze aandoening kan optreden als gevolg van een oogaandoening, zoals een ooginfectie. Van magnesiumgebrek is niet bekend dat het lichtgevoeligheid veroorzaakt, maar als u fotofobie heeft, overleg dan met uw arts over een mogelijk verband met migraine.
Deficiëntiesymptomen
Magnesiumtekorten komen niet vaak voor omdat veel voedingsmiddelen, waaronder zowel vlees als plantaardig voedsel, magnesium bevatten. Als u een tekort heeft, kunt u last krijgen van tremoren, spierspasmen, misselijkheid, braken, gebrek aan eetlust en veranderingen in uw persoonlijkheid. Lage magnesiumspiegels hebben geen bekende effecten op de ogen. Omdat magnesiumtekort echter spierspasmen kan veroorzaken, kan het ooglid trillen of problemen met de oogbeweging bemerken. Uw arts kan bloedtesten uitvoeren om te bepalen hoeveel magnesium u in uw bloed heeft en dit zal haar in staat stellen om uw aandoening te diagnosticeren.
Migraine
Als u een laag magnesiumgehalte in uw systeem heeft, loopt u mogelijk meer risico op migrainehoofdpijn. Migraine symptomen zijn pijn, duizeligheid, vermoeidheid en aura. Een aura heeft vaak invloed op uw zijzicht en verschijnt als knipperende lichten of patronen. Naast deze symptomen kan een migraine ook leiden tot gevoeligheid voor ruis en licht. Veel migraine-patiënten verblijven in donkere, stille kamers totdat de migraine voorbij is.
aanbevelingen
Gemiddeld heeft de typische volwassene tussen 310 en 420 mg magnesium per dag nodig. Dit zal helpen bij het voorkomen van migraine en andere bijwerkingen van een laag magnesiumgehalte of een tekort. Magnesiumrijke voedingsmiddelen zijn onder meer bruine rijst met 60 mg per portie en amandelen, waardoor 78 mg in ongeveer 23 amandelen. Andere voedingsmiddelen met magnesium zijn haverzemelen, geraspte tarwe, pinda's, lima bonen en melk.
overwegingen
Als u plotseling een lichtgevoeligheid ervaart, neem dan contact op met uw arts. Dit kan duiden op een onderliggende aandoening zoals intra-oculaire ontsteking. Begeleidende symptomen kunnen omvatten: roodheid van het oog, tranen en oogirritatie. Breng uw arts op de hoogte van alle symptomen, inclusief symptomen die geen verband lijken te houden met uw ogen. Dit zal uw arts helpen de oorzaak van uw fotofobie te bepalen.
