Gamma-aminoboterzuur of GABA is een neurotransmitter die de communicatie tussen zenuwcellen in de hersenen vermindert en een kalmerende werking heeft. GABA-supplementen worden verkocht als pillen, vloeistoffen en poeders. De poedervorm kan worden gemengd in dranken of water voordat u het inneemt. GABA-poeder kan nuttig zijn, maar bespreek voordat u het gebruikt de veiligheid ervan met uw arts.
Bevordert slaap
GABA-poeder kan het gemakkelijker maken om in slaap te vallen door de activiteit van neuronen in de hersenen te verlagen. GABA-poeder kan ook de hoeveelheid menselijk groeihormoon in het lichaam verhogen, wat de slaapcycli zou kunnen verbeteren en slaapverstoringen zou kunnen verminderen, aldus Invigorate360.com. Sommige kleine studies hebben de voordelen van GABA voor slaap aangetoond, maar meer onderzoek is noodzakelijk. Bespreek het gebruik van GABA-poeder voor slapeloosheid met uw arts.
Voorkomen van inbeslagnemingen
Epilepsie wordt meestal behandeld met medicijnen of een operatie. Sommige medicijnen tegen epilepsie verhogen de hoeveelheid GABA in de hersenen. GABA kan gevolgen hebben voor aanvallen door het afvuren tussen neuronen te verminderen, volgens de WholeHealthMD-website. De onderzoeken die zelf GABA-poeder gebruikten om epilepsie te behandelen, hebben geen succes aangetoond; u moet GABA nooit gebruiken als vervanging voor conventionele medicijnen tegen epilepsie. Neem contact op met uw arts voordat u GABA gebruikt als u epilepsie of een andere aandoening heeft waarbij u vatbaar wordt voor toevallen.
Verbetert chronische pijn
GABA remt de overdracht van pijnimpulsen door het hele lichaam, zoals gerapporteerd in januari 2008 in ScienceDaily. Bij sommige ziekten, zoals reumatoïde artritis, is de natuurlijke GABA van de hersenen niet effectief, wat leidt tot constante en ongefilterde pijnsignalen. GABA-poeder kan het aantal pijnimpulsen verlagen en pijngevoelens verminderen. Het supplement zou ook stressniveaus kunnen verlagen, wat mogelijk de pijn zou kunnen verminderen, volgens WholeHealthMD. Uw zorgverlener zou kunnen voorstellen dat u GABA-poeder probeert om chronische pijn te verbeteren.
Verbetert de stemming
Mensen met een depressie of angst kunnen lage niveaus van GABA in de hersenen hebben. GABA poeder, genomen als een supplement, wordt verondersteld om de GABA-spiegels in het bloed te verhogen, volgens de website van Denver Naturopathic Clinic. Er is echter weinig bewijs dat aantoont dat GABA-suppletie het niveau van GABA in de hersenen daadwerkelijk verhoogt, en GABA-supplementen hebben volgens NaturalNews.com moeite om de bloed-hersenbarrière te passeren. Voorzichtigheid is geboden omdat sommige onderzoekers geloven dat het verhogen van GABA-waarden bij mensen met een depressie kan leiden tot verdere depressie, volgens een artikel uit augustus 1995 in het 'Journal of Affective Disorders'. Ondanks deze theorie suggereren sommige zorgverleners GABA-poeder vanwege anekdotisch bewijs dat verbetering in stemming suggereert, zoals genoteerd op WholeHealthMD. U dient GABA-poeder niet te vervangen voor voorgeschreven medicijnen tegen angst of depressie.
