De GR7000 en de Platinum Smith zijn fitness-systemen in huis van Gold's Gym. Je kunt full-body workouts doen op een van deze machines. Beide bieden een mix van losse gewichten en kabelstations. De GR7000 is de nieuwere van de twee modellen. Het biedt een paar functies die de Platinum Smith niet biedt.
bestek
De GR7000 is 85 centimeter lang, 83 centimeter breed en 106 centimeter diep en neemt meer ruimte in beslag dan de Platinum Smith, die 84 centimeter lang, 83 centimeter breed en 96 centimeter diep is. U wilt een vrije ruimte van minimaal 9 bij 12 voet om comfortabel te passen en te werken op beide machines. De GR7000-weegbank heeft een maximaal gebruikersgewicht van 300 lbs. Gold's Gym waarschuwt om niet meer dan 310 lbs op de gewichtsbank of de gewichtsrust te plaatsen. U kunt tot 150 lbs op de gewichtsslee plaatsen. Het Platinum Smith-systeem heeft een maximaal gebruikersgewicht van 250 lbs. De barbell kan tot 310 lbs aan en de gewichtskar tot 150 lbs.
Kenmerken
Beide fitnesssystemen hebben een Smith-bar en een verstelbare bank met een leg-ontwikkelaar. Ze hebben ook beide hoge en lage katrolkabels, biceppreacher-pads en vlinderarmen. De GR7000 heeft enkele extra functies, waaronder gewichtsteunen aan de voorkant van het apparaat. Deze werken op dezelfde manier als een elektrisch rack. U kunt een gewone halter gebruiken met het GR7000-systeem en de gewichtssteunen gebruiken als spotters als u de controle over de barbell verliest. De GR7000 heeft ook twee individuele kabels met hoge pulley, één aan elke kant van het lat pulldown station.
Accessoires
Noch de GR7000 noch het Platinum Smith-systeem bevat weerstand. U hebt Olympische halterschijven nodig om te gebruiken met beide sportscholen. Schuif deze platen op de kabelwagen of op de Smith-balk. Als u de gewichtssteunen op de GR7000 gebruikt, hebt u een aparte lange halter nodig. Beide sportscholen hebben een lat-bar, een ketting, kabelklemmen en gewichtclips. De GR7000 bevat ook standaard D-grepen.
Oefeningen
Je kunt tientallen oefeningen doen met een van de sportscholen. Met de Smith-balk kunt u squats, overheadpersen, omgebogen rijen en borstpersen doen. Met het kabelsysteem kunt u prediker-krullen, lat-pulldowns, beenverlengingen en borstvliegen maken. De GR7000, die de individuele kabelgrepen en het vrije gewicht van de barbell heeft, biedt u de mogelijkheid om enkele trainingsvariaties uit te voeren die u niet op het Platinum Smith-systeem kunt doen. Je kunt echter nog steeds veel oefeningen doen in beide sportscholen.
