Polsverstuikingen zijn meestal het gevolg van een val. Het uitsteken van je hand is het eerste wat je doet als je valt om je te schrap zetten voor impact. Dit betekent dat je pols het gewicht van je lichaam draagt en de volledige impact van de val. Omdat er zoveel botten en spieren in de pols en hand zitten, is het belangrijk om zoveel mogelijk van het gebied te immobiliseren, en dat betekent de vingers. Wikkel een verstuikte pols in, begin goed boven de knokkels van de hand en werk naar beneden rond het polsgewricht.
Polsverstuikingen zijn meestal het gevolg van een val. Het uitsteken van je hand is het eerste wat je doet als je valt om je te schrap zetten voor impact. Dit betekent dat je pols het gewicht van je lichaam draagt en de volledige impact van de val. Omdat er zoveel botten en spieren in de pols en hand zitten, is het belangrijk om zoveel mogelijk van het gebied te immobiliseren, en dat betekent de vingers. Wikkel een verstuikte pols in, begin goed boven de knokkels van de hand en werk naar beneden rond het polsgewricht.
