Het hebben van een pacemaker die is ingebracht, heeft doorgaans geen invloed op een actieve levensstijl, aldus de American Heart Association. Bijwerkingen treden meestal alleen op als de pacemaker niet goed werkt of als de onderliggende conditie verslechtert. Raadpleeg uw arts voordat u met een trainingsprogramma begint en volg een post-operatieve en pre-inspanningstest. Het vermijden van bepaalde soorten oefeningen en omgevingen kan de levensduur van uw pacemaker verlengen en de goede werking ervan garanderen.
Bijwerkingen
Mensen met pacemakers kunnen gewoonlijk terugkeren naar hun pre-implantatie levensstijl, inclusief actieve oefeningen, volgens de American Heart Association. Sommige bijwerkingen om op te letten, vooral tijdens de chirurgische herstelperiode van zes tot zeven weken, zijn kortademigheid of vermoeidheid, spiertrekkingen van de borstspieren en overmatige of langdurige hik. Een onverwachte toename van de hartfrequentie of een langzamere dan normale polsfrequentie kunnen ook signalen van abnormaliteit zijn. Met andere woorden, neem onmiddellijk contact op met uw arts als een van de symptomen van uw specifieke hartprobleem optreedt tijdens het sporten nadat u een pacemaker hebt gekregen.
Te vermijden oefeningen
Vermijd het spelen van volledig contact sporten, adviseert de Heart Rhythm Society, omdat een hoge impact op de chirurgische locatie de pacemaker of zijn bedrading kan beschadigen. Blijf ook uit de buurt van oefeningen die uitrekken of adem inhouden, of activiteiten die explosieve bewegingen vereisen, zoals bepaalde vormen van gewichtheffen - bijvoorbeeld kettlebells of schouderpersen - en racquetball of tennis.
Voordat je gaat trainen
De Cardiac Athletes-website merkt op dat een grondig post-op-elektrocardiogram zes of zeven weken na implantatie van de pacemaker en chirurgisch herstel van essentieel belang is voordat de oefening begint. Uw arts kan een gecontroleerd oefeningsregime ontwikkelen op basis van de resultaten. Nadat uw arts uw pacemaker heeft aangepast om rekening te houden met verhoogde en variabele hartslagveranderingen, kan hij u vrijmaken om alleen te oefenen.
overwegingen
Besteed minstens 15 minuten zowel aan het opwarmen als afkoelen, adviseert Cardiac Athletes. Sommige bewegingen en houdingen - bepaalde yoga-rekken, golfschommelingen en schouderpersen bijvoorbeeld - kunnen de pacemaker beschadigen. Dit type beweging, soms claviculair knijpen genoemd, kan het gebied waarin de pacemaker of de bedrading zich bevindt, comprimeren.
Bewaak uw hartactiviteit tijdens het sporten om mogelijke bijwerkingen te voorkomen. Als de beklemming op de borst of pijn optreedt tijdens het trainen, moet u vijf minuten rusten voordat u uw lichamelijke activiteit hervat. Als de beklemming of pijn niet wegebt, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts.
Plan regelmatige controles van uw pacemaker om batterijslijtage te bepalen en deze aan te passen voor het wijzigen van fitnessniveaus en inspanningsvereisten.
