Gastritis is een acute of chronische aandoening waarbij de maagwand wordt ontstoken waardoor maagklachten en pijn ontstaan. Acute aandoeningen gebeuren plotseling en verergeren snel, terwijl chronische aandoeningen langzaam of met de tijd slechter worden. Acute gastritis kan een chronische aandoening worden als deze niet goed wordt behandeld. Hoewel het juiste dieet gastritis niet kan voorkomen, kan het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen het ongemak dat gepaard gaat met gastritis verminderen, de kans op toekomstige episodes verkleinen en extra complicaties helpen voorkomen.
Acute gastritis
Acute gastritis wordt gekenmerkt door het plotselinge begin van maagpijn, misselijkheid, indigestie, brandend maagzuur, hikken, verminderde of afwezige eetlust, het passeren van donkere ontlasting en mogelijk braken. Veel mensen met gastritis vertonen echter geen symptomen. Gastritis kan worden gecategoriseerd als erosief of niet-positief, afhankelijk van het effect op de maagwand. De meest voorkomende oorzaken van gastritis is een infectie, veroorzaakt door de Helicobacter pylori, of H. pylori, bacteriën of langdurig gebruik van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen zoals aspirine of ibuprofen. Alcohol is ook een veelvoorkomende oorzaak van erosieve gastritis.
Wat te eten
Gastritis symptomen kunnen worden geholpen door het eten van vezelrijke voedingsmiddelen zoals bonen, zemelen, maïs, aardappelen, vijgen, havermout en erwten, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Andere voedingsmiddelen zoals appels, selderij, veenbessen, uien en knoflook bevatten flavonoïden, die de groei van H. pylori kunnen helpen stoppen. Meestal worden antibiotica gegeven om H. pylori te behandelen, maar probiotica zijn een alternatief volgens een studie uit 2007 gepubliceerd in Journal of Nutrition. Probiotica, die kunnen worden ingenomen als een supplement voor een meer geconcentreerde dosis, worden ook aangetroffen in yoghurt en acidophilus melk en langdurig gebruik zou het risico op het ontwikkelen van maagontstekingsaandoeningen kunnen verminderen.
Wat te vermijden
Acute gastritis veroorzaakt door een H. pylori-infectie kan niet altijd worden vermeden. Het juiste dieet kan echter helpen uw symptomen te verminderen. Wat je niet eet, kan zelfs belangrijker zijn dan wat je eet. Triggers kunnen individueel zijn, dus het is het beste om aandacht te schenken aan uw dieet, zodat u het voedsel dat irritatie veroorzaakt, kunt beperken of voorkomen. Over het algemeen moet je pittig, zuur, gefrituurd of vet voedsel en alcoholische dranken vermijden. Vooral vetrijke voedingsmiddelen hebben aangetoond dat ze de ontsteking in de maagwand vergroten. Vermijd ten slotte aspirine of ibuprofen omdat ze ontstekingen kunnen veroorzaken of bestaande irritatie kunnen verergeren.
het voorkomen
Om flare-ups te voorkomen, stelt de Mayo Clinic kleinere maaltijden voor en vermijdt voedingsmiddelen zoals tomaten en citrusvruchten die het maagzuur verhogen. Veranderingen in de levensstijl die stress verminderen, kunnen ook nuttig zijn. Als u een andere aandoening heeft waarbij u vaak pijnstillers moet gebruiken, schakel dan over naar paracetamol. Vergeet niet dat alles wat u eet, inclusief medicijnen, deel uitmaakt van uw dieet.
overwegingen
Raadpleeg uw arts meteen als u denkt dat u gastritis heeft. Hoewel een goed dieet uw risico op gastritis kan verminderen of de symptomen van acute gastritis kan verlichten, mogen voedingsmiddelen met probiotische supplementen niet worden gebruikt als alternatief voor de zorg of medicijnen die uw arts heeft voorgeschreven.
