Gewichtsmachines zijn er in verschillende maten en vormen, sommige bedoeld voor gebruik in huis, andere ontworpen voor de sportschool. De meeste modellen delen echter bepaalde basisontwerpkenmerken, zoals een gewichtstapel die is verbonden met een handvat of een trekstang door een reeks katrollen en kabels. Deze kabels worden vaak op een hoog spanningsniveau gehouden en kunnen bij regelmatig gebruik slijten. Het is gevaarlijk om een versleten kabel op een gewichtsmachine te gebruiken en u dient zo snel mogelijk een vervangende kabel te installeren.
Stap 1
Ga voor de gewichtstapel, die zich aan de achterkant van de machine bevindt. Verwijder de pen van de gewichtsbuis. Controleer het uiteinde van de kabel op een spanner; maak de spanner losser om de kabel wat losser te maken. Gebruik een steeksleutel en tang om de moer of behuizing los te maken waarmee het uiteinde van de kabel aan de gewichtsbuis is bevestigd. Verwijder het uiteinde van de kabel van de gewichtsslang.
Stap 2
Trek de kabel omhoog totdat u bij een katrol komt. Merk op hoe de kabel over de katrol loopt en til de kabel vervolgens op. Ga door met het werken langs het kabelpad totdat u de kabel los hebt getrokken van alle poelies.
Stap 3
Gebruik de steeksleutel en tang om de kabel los te maken van het ankerpunt; als de kabel aan een handgreep of bar was bevestigd, plaats het accessoire dan op de grond. Verwijder de kabel en leg deze opzij.
Stap 4
Bevestig het ene uiteinde van de vervangingskabel in het connectoruiteinde van het ankerpunt. Gebruik de steeksleutel en tang om de kabel aan het ankerpunt te bevestigen. Lus de lengte van de kabel door de katrollen, volgens hetzelfde pad als de oude gebruikte kabel.
Stap 5
Steek het resterende uiteinde van de kabel in de gewichtsbuis. Gebruik de steeksleutel en tang om de kabel aan de gewichtsbuis te bevestigen. Steek de eerder verwijderde pin terug in de gewichtsbuis. Draai de spanner van de kabel om eventuele speling te verwijderen.
Dingen die je nodig hebt
- Steeksleutel
- Tang
Tips
- Terwijl u de kabel verwijdert, wilt u misschien van de gelegenheid gebruik maken om vuil of vuil te verwijderen dat zich heeft opgehoopt op de riemschijven; gebruik water en een mild reinigingsmiddel. Als de katrollen piepen of plakken wanneer u aan de kabels trekt, brengt u een kleine hoeveelheid smeermiddel voor de machine aan.
waarschuwingen
- Inspecteer de kabel regelmatig op tekenen van slijtage of rafels; het is beter om een versleten kabel te vervangen dan te wachten tot deze breekt tijdens een training. Controleer of u alle aansluitpunten van de kabel goed hebt vastgedraaid en of de kabel volledig in de poelies zit voordat u probeert de machine te gebruiken.
