Vitamine B-12 is een van de acht B-vitaminen die samen bekend staan als de B-complexvitaminen. Het helpt uw lichaam rode bloedcellen te produceren, die zuurstof en voedingsstoffen naar uw weefsels en organen transporteren. Het is ook nodig voor een goede zenuwfunctie. Er bestaat enige bezorgdheid dat sommige statines met bepaalde B-vitamines kunnen interageren, in welk geval ze op een ander tijdstip van de dag moeten worden ingenomen. Raadpleeg uw arts voordat u B-12 of andere supplementen gebruikt.
statines
Hoog cholesterol verhoogt het risico op hartaandoeningen. Statinegeneesmiddelen zijn een klasse geneesmiddelen die helpen uw cholesterolgehalte te verlagen door een leverenzym te blokkeren dat uw lichaam nodig heeft om cholesterol te produceren. Statines kunnen ook helpen uw lichaam overtollig cholesterol op te nemen van uw slagaderlijke wanden, volgens MayoClinic.com. Onderzoek wijst uit dat simvastatine, of de merknaam Zocor, kan interageren met vitamine B-3 en de kans op ernstige bijwerkingen zoals leverschade vergroten, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Van statines is niet bekend dat ze interageren met andere B-vitamines.
B-12 voordeel
Naast hoog cholesterol is een hoog homocysteïnegehalte geïdentificeerd als een onafhankelijke risicofactor voor hartziekten. Er zijn aanwijzingen dat verhoogd homocysteïne geassocieerd is met een tekort aan vitamine B12 en foliumzuur. Deze twee vitamines - en in mindere mate vitamine B6 - helpen om het homocysteïne gehalte onder controle te houden door het aminozuur om te zetten in heilzame stoffen, zoals als cysteïne, dat fungeert als een antioxidant.
Gegevens
Zelfs matig verhoogde homocysteïnespiegels verhogen het risico op hart- en vaatziekten, volgens een recensie gepubliceerd in de winter 2004 uitgave van "The Journal of the American Nutraceutical Association." Suppletie met B-6, B-12, folaat en betaïne heeft aangetoond dat het effectief homocysteïne niveaus verlaagt, vooral bij mensen met gedocumenteerde tekortkomingen van deze voedingsstoffen, en kan worden verwacht om te beschermen tegen hart- en vaatziekten, volgens een artikel geschreven door voedingsdeskundige Mark F. McCarty namens het Linus Pauling Institute.
overwegingen
Het beheren van uw cholesterolwaarden is belangrijk voor de gezondheid van het hart. Overmatig cholesterol kan zich ophopen in uw bloedvaten waardoor vernauwing ontstaat, wat tot verstopping kan leiden. Een gezond en uitgebalanceerd dieet dat bestaat uit veel fruit, groenten en volle granen wordt geassocieerd met een lager cholesterolgehalte en een verminderd risico op een hartaanval en beroerte. Een vetarm dieet kan ook helpen om een gezond cholesterolgehalte te handhaven.
