Door een zere keel kan je je voelen alsof je glas in de grond hebt ingeslikt, hebt gegeten, gepraat en ingeslikt. Infecties, rook of spanning door geschreeuw kunnen de keel irriteren en pijn veroorzaken. Home remedies voor keelontsteking streven ernaar om zwelling en ontsteking te verminderen en gevoelige weefsels te bedekken om pijn te verlichten.
Zout water
Gorgelen met warm zout water krimpt ontstoken weefsel en verlicht pijn. De Universiteit van Maryland Medical Center beveelt op te lossen? theelepel zout in een glas water. Het water moet warm zijn, maar niet warm genoeg om al ontstoken weefsel te verbranden. Gorg met een mondvol tegelijk, en spuug het water eruit wanneer het koel is. Slik het zoute water niet door, dit kan uw maag van streek maken.
Hete thee
Hete vloeistoffen kunnen ontstekingen verzachten. De hitte verhoogt ook de bloedstroom, die kan helpen pijn in geïrriteerde weefsels te verlichten. Het drinken van hete thee of soep verhoogt ook je inname van vloeistoffen, waardoor het keelweefsel vochtig blijft.
Honing
Honing bedekt de keel en kalmeert "bij contact", aldus onderzoekers van de Pennsylvania State University. In een onderzoek uit 2007 vonden ze dat honing effectiever was dan hoestsiroop om de nachtelijke hoest van kinderen te verlichten, deels vanwege het vermogen om te kalmeren. Honing heeft ook natuurlijke antimicrobiële eigenschappen die infecties kunnen bestrijden. Slik een theelepel honing door, of meng het met citroen en voeg het toe aan hete thee.
Vochtigheid
Als een verstopte neus je dwingt om door je mond te ademen, kan dit je keel verder irriteren en keelweefsel uitdrogen. Voer een luchtbevochtiger, vooral in uw slaapkamer terwijl u slaapt, om vochtigheid toe te voegen en pijn te verlichten die wordt veroorzaakt door droog weefsel.
Citroen
Nippend heet citroenwater, of citroen toevoegen aan honing of thee zijn populaire keelpijnremedies, maar Dr. Andrea Rentea uit Chicago, Illinois beveelt een citroenkompres aan. Meng een theelepel citroensap met een kop warm water en maak een natte strook katoenen doek nat met deze oplossing. Wikkel het om de keel en bedek dit met een wollen sjaal. Laat het 30 minuten tot een uur staan.
