Ontgiften van de lever is een populair tijdverdrijf onder aanhangers van alternatieve geneeswijzen en volgelingen van een gezonde levensstijl, maar het concept heeft geen wetenschappelijke basis. Je lichaam heeft een natuurlijk ontgiftingssysteem dat je lever, nieren en zweetklieren omvat. Het is niet mogelijk om de detox-snelheid of -efficiëntie van de lever te verhogen; je lichaam werkt gewoon niet zo. Maar sinaasappels bevatten veel vitamine C, wat een bewezen antioxidant is. Sinaasappels bevatten weinig calorieën en bevatten voedingsvezels, dus zelfs als ze uw lever niet zullen ontgiften, zijn ze nog steeds goed voor u.
Detox mythen
Het idee dat het eten of drinken van bepaalde voedingsmiddelen met geweld toxinen uit je systeem kan spoelen bestaat al eeuwen, maar het is nooit bewezen. Gifstoffen worden op natuurlijke wijze verwerkt, onschadelijk gemaakt en weggespoeld door uw lichaam. In bepaalde gevallen, zoals toxiciteit voor zware metalen, alcohol en drugs, moet je lichaam wat harder werken. Maar zelfs in die gevallen kunt u het proces niet versnellen.
Lever feiten
Je lever is een klier die bacteriën uit je bloed reinigt, cholesterol en vet metaboliseert, urine filtert en je lichaam ontgift. De beste manier om de gezondheid van uw lever te garanderen, is door geen dingen binnen te krijgen waardoor het overwerkt, zoals alcohol en junkfood dat beladen is met chemische additieven en conserveermiddelen.
Orange Feiten
Sinaasappels bevatten een hoge vitamine C-waarde en bevatten ook vezels. Vitamine C is een krachtige antioxidant, wat betekent dat het je lichaam helpt om de schade aan het DNA en RNA van vrije radicalen te bestrijden. Vitamine C wordt verondersteld om je immuunsysteem te ondersteunen, hoewel het Linus Pauling Institute waarschuwt dat er meer tests nodig zijn om het exacte mechanisme hiervoor te begrijpen. Vezel is noodzakelijk voor een gezonde eliminatie, en hoewel dit uw lever op geen enkele concrete manier helpt, is het goed voor het ondersteunen van de algehele gezondheid.
Voors en tegens
Het voordeel van het eten van sinaasappels voor de gezondheid van de lever is dat fruit een gezonder snackkeus is dan chips, koekjes of andere in massa geproduceerde en overdreven bewerkte voedingsmiddelen. Het enige nadeel is dat sinaasappelen geen magische kogel zijn. Je kunt niet te veel eten in junk food en alcohol en dan een paar sinaasappels eten om op magische wijze de reactie van je lever te versnellen.
