Een te hoge of te lage bloedsuikerspiegel of bloedglucose kan leiden tot verschillende symptomen en gezondheidsproblemen. Dit kan milde symptomen zijn als je niveaus af en toe maar een klein beetje af en toe zijn. Je kunt ook chronische ziektes krijgen als je niveaus op regelmatige basis zijn uitgeschakeld. Als u de symptomen van een verstoorde bloedsuikerspiegel leert herkennen, kunt u ernstige symptomen vermijden en eventuele medische aandoeningen in verband met uw bloedsuikerspiegel onder controle houden.
Bloedsuiker begrijpen
Stap 1
Begrijp glucose. Glucose is een suiker die van nature door het lichaam wordt aangemaakt en afkomstig is van het voedsel dat we eten. Het circuleert in het bloed zodat het de cellen kan bereiken, omdat het de belangrijkste energiebron voor het lichaam is. Om het lichaam goed te laten functioneren, moet u de juiste hoeveelheid glucose of suiker in uw bloed hebben. Als u een van de onderstaande symptomen opmerkt, kan uw arts testen uitvoeren om te bepalen wat uw bloedsuikerspiegels zijn.
Stap 2
Weet wat normale niveaus zijn. Normale bloedsuikerspiegels kunnen enigszins variëren. Volgens de National Institutes of Health wordt tot 100 milligram per deciliter bloed (mg / dL) als normaal beschouwd. Als uw niveau tussen 100 en 126 mg / dl ligt, wordt de diagnose prediabetes gesteld. Diabetes wordt meestal gediagnosticeerd als uw nuchtere bloedglucose- of suikerspiegelwaarde hoger is dan 126 mg / dL.
Stap 3
Herken milde symptomen. Als u een kleine onbalans heeft die regelmatig optreedt als gevolg van het eten van te veel suiker of het overslaan van maaltijden, zijn er enkele algemene symptomen die u kunt ervaren. Dit omvat hoofdpijn, prikkelbaarheid, duizeligheid, zich wankel voelen, gebrek aan energie en concentratiestoornissen. In de meeste gevallen zullen milde symptomen verdwijnen met de tijd of wanneer u een uitgebalanceerde maaltijd eet. In deze gevallen kan het helpen om kleinere maaltijden gedurende de dag te eten en het overslaan van maaltijden te vermijden. Zorg ervoor dat uw maaltijden uitgebalanceerd zijn en voldoende fruit en groenten bevatten.
Stap 4
Hyperglycemie begrijpen. Hyperglycemie is de term die wordt gebruikt als uw bloedsuikerspiegel te hoog is. Dit kan gebeuren wanneer het lichaam niet in staat is om insuline te produceren of niet in staat is om het op de juiste manier te gebruiken. Insuline zet suiker, zetmeel en ander voedsel om in energie die nodig is voor het dagelijks leven. Zonder voldoende insuline kan de bloedsuikerspiegel of glucose te hoog worden en een aandoening veroorzaken die diabetes wordt genoemd. Diabetes kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, zoals schade aan de bloedvaten aan uw organen, nieraandoeningen, zichtproblemen en zenuwproblemen. Veel voorkomende symptomen van hyperglycemie zijn de milde symptomen die hierboven worden genoemd, plus frequent urineren, overmatige dorst, vermoeidheid, wazig zicht en onverklaarbaar gewichtsverlies.
Stap 5
Hypoglycemie begrijpen. Hypoglycemie betekent dat uw bloedsuikerspiegel abnormaal laag is. Het komt voor wanneer uw alvleesklier meer insuline aanmaakt dan het lichaam nodig heeft om de hoeveelheid glucose in het bloed te verwerken. Het kan ook het gevolg zijn van het nuttigen van te veel suiker, alcohol, cafeïne en tabak. Veel voorkomende symptomen zijn vermoeidheid, slapeloosheid, stemmingswisselingen, zich zwak voelen, zwak of duizelig, onregelmatige hartslag, verlangen naar snoep, hoofdpijn en depressie.
Tips
- Eet de hele dag kleine, uitgebalanceerde maaltijden om overmatige dalingen of verhogingen van uw bloedsuikerspiegel te voorkomen.
waarschuwingen
- Raadpleeg uw arts als u een van de bovenstaande symptomen opmerkt.
