Zwangerschap Misselijkheid kan al binnen vier weken na uw zwangerschap beginnen en kan tot en met de 24e week van uw zwangerschap of langer duren. Deze misselijkheid maakt het misschien moeilijk voor u om voedsel vast te houden en uw dagelijkse activiteiten uit te voeren. Twee natuurlijke remedies kunnen helpen om een deel van je zwangerschapsmissiasymptomen te verminderen - vitamine B-6 en gember.
Vitamine B-6 en Misselijkheid tijdens zwangerschap
Vrouwen die tijdens de zwangerschap last hebben van misselijkheid hebben vaak een laag vitamine B-6-gehalte in het bloed, blijkt uit een onderzoek dat in maart 2012 is gepubliceerd in het International Journal of Gynecology & Obstetrics. Zwangere vrouwen die een hogere dosis van 30 milligram per dag inneemt vitamine B-6 had gedurende twee weken licht verminderde symptomen van misselijkheid tijdens de zwangerschap dan vrouwen die de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 1,3 milligram innamen. De American Pregnancy Association beveelt een dosis van 50 milligram per dag aan om misselijkheidsklachten te verminderen.
Gember en zwangerschap Misselijkheid
Een studie gepubliceerd in het "Journal of Alternative and Complementary Medicine" in maart 2009 ontdekte dat het innemen van 1000 mg gembercapsules per dag een verbetering van de misselijkheidssymptomen veroorzaakte, met een potentiële afname van braken. Dit bedrag wordt soms verdeeld in vier doses van 250 milligram, verspreid over de dag.
Resultaten voor vitamine B-6 en gember vergelijken
Er zijn aanwijzingen dat een van deze behandelingen beter werkt dan de andere. Een studie gepubliceerd in "Midwifery" in december 2009 vond dat vitamine B-6 en gember even goed waren voor het verminderen van het aantal periodes van braken, maar dat gember effectiever was voor het verlichten van misselijkheid. Een andere studie, gepubliceerd in "Obstetrie en Gynaecologie International" in 2013, vond dat er geen significant verschil was tussen de gunstige effecten van gember en vitamine B-6 voor het verlichten van misselijkheid en braken. De tweede studie gebruikte echter tweemaal de dosis vitamine B-6 als de eerste studie en dit zou het verschil in resultaten kunnen verklaren.
Veiligheidsoverwegingen
Spreek met uw arts voordat u gember of vitamine B-6 gebruikt om uw zwangerschapmisselijkheid te behandelen. Deze stoffen kunnen bepaalde medicijnen verstoren en hoge doses kunnen bijwerkingen veroorzaken. Zwangere vrouwen mogen niet meer dan 1 gram gember per dag innemen, merkt het University of Maryland Medical Center op. Hoge doses kunnen diarree, brandend maagzuur en maagklachten veroorzaken. Gember kan interageren met medicijnen, waaronder die voor de behandeling van diabetes en hoge bloeddruk en bloedverdunners. Het aanvaardbare bovenste inname niveau voor vitamine B-6 is 100 milligram per dag. Hoge doses kunnen leiden tot verlies van controle over uw bewegingen, huidlaesies, brandend maagzuur en gevoeligheid voor licht.
