We leven zonder twijfel in een hightech wereld. Het lijkt een nieuwe gadget voor het bevorderen van een betere gezondheid komt elke dag langs; maar volgens Life Span kan een eenvoudige schommelstoel uw gezondheid verbeteren en het algemene welzijn verhogen. Hoewel het gebruik van een schommelstoel niet resulteert in de fitnesstraining van een aerobe training, kan de activiteit op een aantal belangrijke manieren uw gezondheid verbeteren.
Verhoogd welbevinden van dementiepatiënten
Rocking Chair Therapy meldt dat een onderzoek aan de universiteit van Rochester een toename van het psychisch welbevinden van verpleeghuisbewoners met ernstige vormen van dementie laat zien. De studie suggereert dat rocken zorgt voor een vrijzetting van endorfines die de stemming van dementiepatiënten verbetert, naast het verlichten van pijn. Studieleider Nancy. M. Watson, PhD, RN, directeur van Center for Clinical Research on Aging, merkte op dat het al lang bekend is dat schommelen kinderen kalmeert, en het lijkt hetzelfde therapeutische voordeel voor volwassenen te bieden.
Verminderde behoefte aan medicatie
Watson legde uit dat schommelen zorgt voor een afname van angst en depressie bij ouderen, en meldde een afgenomen behoefte aan angst- en depressiemedicatie bij diegenen die ze observeerde. Omdat deze medicijnen soms gepaard gaan met schadelijke bijwerkingen, kan schommelen een meer aanvaardbare optie blijken te zijn voor sommige mensen die met deze aandoeningen te maken hebben.
Verhoogde balans
De beweging van schommelen stimuleert het lichaam om het evenwicht te bewaren, wat resulteert in meer balansmogelijkheden. Meer balans is vooral handig bij oudere personen, die een verhoogd risico op verwonding lopen door te vallen.
Verbeterde spiertonus
Schommelen biedt een manier om de beenspieren te versterken van diegenen die geen gewichtdragende oefeningen kunnen verdragen. Rocken brengt een veilige activiteit teweeg aan mensen die een anders sedentaire levensstijl hebben. Hoewel schommelen niet goed is voor krachttraining, zoals gewichtheffen, kan het een waardevolle versterkende optie zijn voor mensen die niet in staat zijn om meer inspannende activiteiten uit te voeren.
Verzacht Colic-symptomen
Schommelen bootst de beweging na die de baby in de baarmoeder van de moeder voelde. Het schommelen van een baby die last heeft van koliek vermindert huilafleveringen en bevordert de slaap. Rocking kan ook een goede nachtrust bevorderen bij baby's die niet zijn gediagnosticeerd met een koliekaandoening.
Vergemakkelijkt artritis en rugpijn
ADK Rocking Festival meldt dat president John F. Kennedy een schommelstoel gebruikte om rugpijn te helpen verlichten, zoals voorgeschreven door zijn arts. Volgens de festivalwebsite helpt rocken voorkomen dat pijnsignalen van de rug naar de hersenen reizen. De site beweert ook dat schommelen de pijn van artritis aanzienlijk kan verbeteren.
